>>414
油取ればオッケーですよ
たんぱく質は絶対で
糖質か油分のどちらかを抑えるかですから
糖質抑えるなら油分
油分抑えるなら糖質
両方削るとおかしくなる
油分でもケトンが脳のエネルギーになりますよ
プチボディビルダーですが
(ヾ(´・ω・｀)