AIにきいたら、次のとおり。
　全力疾走や息が上がるほどのハードなランニング、高重量の筋トレを行うと、
　かえってアドレナリンやコルチゾール（血糖値を上げるホルモン）が出てしまい、
　血糖値が上昇することがあります。
　運動をしていても、それ以上に糖質の多い食事をとっていれば効果は相殺されます。