ありがとー！無事に最新まで持ってこれた

というわけで役に立つかわからんが流れをまとめておく

1.GEOでOCNのSIM付きパッケージを買う
2.挿す（ダメ）
3.APNとLTEの固定（OCNのAPNを追加、切り替えをした上、LTEスイッチアプリでLTEのみかGSM/LTEにしてLTEを強制的に掴ませる）
4.余計なAPIの削除（3で追加したAPN以外）
↑ここまでちょいちょいアップデートに挑戦してるが全部ダメ
でもどれが準備になってるかわからない
↓ここから最後にやったこと
5.Y!mobileスマホのテザリングで更新を試みると、ドコモの電波がないところでうんぬん言われないで画面が動き始めるも、タイムアウトで接続やり直し
6.Y!mobileスマホの方からWiFiにつないでアクセスポイントにしたら高速になるんじゃ？と思いつながったままY!mobileスマホのWiFi起動。アクセスポイントがオフになり、自動的にF-05Eは家のWi-Fiは家のものを掴む
7.それに気が付かないで更新をすると更新が始まる（気がついたのは更新ボタンを押してすぐ、確認したら間違いなく家のWiFiを掴んでいた）
8.アップデートがとんとん拍子に進んで完了（アップデートの後の再起動後は、Y!mobileを挟まなくてもアップデートするようになっていた）

ちなみに5〜7までは、設定画面を開いたままでした