アップデートをDLしても、再起動時にupdate failed って出てたけど
起動コマンドの最後の方を INSTALL=1 に変えてインストールする方法で
〜/system directory as read-write ?〜<yes><no> の所でyesにするとアップデート出来ないみたい。
https://groups.google.com/forum/#!topic/remix-os-for-pc/xAM2fg_9wGE

noにして再インストールしたらアップデート出来た