抜け毛も大きく改善する
要は毛のサイクルを正常に戻せばいいんだよ
あとはロードバイクを買って休みの早朝や午前中に20km以上は走れ
自転車は最高の全身運動なんで
全身をくまなく鍛えられる
つまり血行がよくなり新陳代謝が活発になる
ついでに痩せれる
自転車乗らない平日は寝る前にスクワットをしろ