>>720 でっす
自己解決できたので

◎Fire HDでの 「NHK らじるらじる」 はアプリ提供終了しててradikoに統合したみたい
　まったく使わんから知らんかったアンインストした

◎アップデート0%で動かんからアプリ削除後、ABEMAアプリの再インストールでダウンロード0%で止まったままの件は

1) 設定からアプリストアのストレージとキャッシュを削除 → タブ再起動
↓
2) アプリストア → 左上Ξ → ライブラリ → ABEMA右端の縦三点 → クラウドから削除を実行
↓
3) アプリストア → ホーム → 検索ABEMA → アプリインストールで直った

どうやら同じアカウントで使っている Fire TV のをダウンロードとしてバグっていたみたい（理由は知らない）
いったん 「クラウドから削除」 が効果的みたい