携帯の電波表示はバリ4なのに極めてネットに繋がりにくい事が1日の中でしばしばあるんですが原因と対策を知りたいです

通信キャリア→au（UQモバイル）
OS→アンドロイドバージョン15

ネットや機械には詳しくないですが、よろしくお願いします