少しは遡れよと思ったけど過去にイレギュラーなケースの対処を教えてくれてた人もいたので特別に

mnrphe側の設定ではなくYouTube側の設定-フィードで再生-オフ
多くの人はこれで終わり

ただタブレットで使用している人はそもそもフィードで再生という項目がないので
mnrpheの設定-全般-レイアウトの種類-スマートフォンに設定
再起動したら上記のYouTube側の設定にフィードで再生の項目が出るようになるのでオフにしてレイアウトの種類を戻せばサムネが勝手に再生されるのは防げるようになる