>>547
治療がひと段落ついたのですね、お疲れ様です。
全体的に3〜4ミリということは、衛生士の歯石取りとセルフケアで概ね回復するかと思われます。
奥歯の一本だけ歯の股の部分が8ミリあるとのことですが、歯の股の部分は厳密には根分岐部といいます。8ミリ…だと、厳しいですね。それでも、定期的な検診とクリーニングで持つとこまで持たせる。というのが最良かもしれません。

一応、歯周外科でルートセパレーションという技法もあるのですが、何せ歯茎を切ったり縫ったりという処置を伴う上に、ものすごく回復するわけでは無いので、あまりオススメしません…。
アルコールが苦手とのことで、リステリンの黄緑色はアルコールが入っていません。
もし味が苦手でしたら、お水で4倍まで薄めて使っても効果はありますよ。原液の方が効果は高いですが、慣れるまでは水で薄めて使用し、段々と慣れていった方が楽かもしれません。

根分岐部内の清掃にはペリオブラシがオススメです。
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そうそう、お煙草は吸われますか？
歯周病を悪化させる原因となりますので、もしお吸いであれば禁煙をオススメします。