>>769
ストレスについては、私は睡眠、ゲーム、読書が好きな引きこもりでしたから、とにかく、好きなことをして、嫌なこと、疲れたことを忘れることを心がけました。
……女の職場なのでそう上手くはいきませんでしたが……(´・ω・`)
飲食物は、個人的にガムがいいかなと……リカルデントにはMIペーストと同じような成分が入っていますし、それ以外のガムもキシリトール入りなら歯を強くします。
噛むと唾液が出て細菌を流してくれたり、顎を鍛えたり、ストレスの発散にも繋がります。……虫歯等が理由で被せものが弛んでるときには、それが外れるというリスクもありますが(笑)

前に歯科衛生士用の雑誌で、通学時に梅干しのお菓子を１ヶ月食べ続けた高校生の歯の写真が載っていたんですが……酸しょく症になり、歯がぼろぼろに溶けた姿が写っていました。
梅干しは、確かにアルカリ性食品ではありますが、リトマス試験紙では酸性とでます。つまり、ph的には酸性なので、食べた後歯を磨かずにそのままでいれば、歯が少しづつ溶けていくことになります。
この現象は知覚過敏の原因のひとつでもあるので、酸味のあるものを食べる時は気を付けたいですね。