ゆったり過ごし方だけど、体力の維持には気を遣う方べき
筋力トレーニング、有酸素運動など恒常的に続ける事
年取ると階段の上り下り、早足歩行などにおぼつかない人が多い
フィットネスクラブを利用すること、女性専用も有るね
私はおかげで敏捷性、体力、反復動作など５０歳台前半を維持
これがないと現役世代と交われないと思うぞ