【1954】昭和29年生まれ

昭和29年生まれの人のスレ

このコロナずっと続くみたいだね。変異株もこれからどんどん出てくるみたい。
ワクチン接種を2回しても罹患するケースがでてきているし。
国も持続化給付金を出す気もないし、まさに八方ふさがり。
自分たちが小学校の頃は、寿命が65歳ぐらいだった。爺ちゃん・祖母ちゃんも
小学校四年、五年ごろ天上に逝っちゃてる。
残った人生はお釣りと考えて、長生きすれば儲けものと思っていこう。
よく考えたら、食物連鎖の埒外なのは人間だけ。雀とか鳩の死骸は巷でどこでもみられるはずだけれども
それをカラスとかトンビがついばんで巷を綺麗にしているんだよね。
人間世界でも、ほんの100年ほどまえまでは、死と隣り合わせの現実が本当の世界だった。

記者会見も台本通りです。
http://twitter.com/toubennbenn/status/1413119488845701121?s=19

政治家たちは、コロナは嘘だと知っているし、
ワクチンが猛毒で危険だということも、
全て知っています。
http://rapt-plusalpha.com/politics/post-8834/
http://rapt-plusalpha.com/politics/post-12242/

しかし、大根役者なので
何かする度バレています。
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

息子2人と妻四人で蕎麦屋にいった。
自分が一番最後に食べ終えたが、三人とも食べるのがとにかく早い。
そばはつるつると飲み込むような食べ方である。ちょうどペンギンが魚を丸のみ
する感じだ。
よく噛んで食べないのか聞いたところ、よく噛むと満腹になって食べられなくなると
いう。自分はおいしいものはよく噛んで食べるのだが、わが子から、世の中にそういう食べ方の趣向があることを
初めて教えられた。

蕎麦はのど越しだからそれで良いんだよ

いや、嚙まないと異物が食道に、そして胃まで入っていくわけで
自分としてはそれは受け入れられない。
まずは細かくかみ砕いて、舌の先、舌の裏、舌の側面、舌の奥と味蕾を使って
食味を堪能しなければ・・・。

ヒマツブシやろ
ヒツマブシやな

暇つぶしでもええ。コロナさんが広がってるときは、家の中でジィっとして目を閉じて
自分を問い直すもええんやないですか?
私らの同級生の麻原彰晃さんも牢獄のなかで修行をされておられましたわ。
コロナさんは人生を一度落ち着いて振り返るせっかくの機会でありやんす。
私ですか? 私は学生時代の契り合えなかった彼女を想い、あの時彼女の誘いに応えなかった
自分を深く後悔し、彼女との若かりし頃をもう一度追体験しております。
おかげさまで、妄想だけでも初めての想い人と体を重ねることもできました。

思い返せば恥の多い人生だった。本当に恥ばかりで人の3倍くらいかいたと思う。
生き方も下手で口の利き方も咄嗟の対応の仕方もヘタクソで失敗ばかり。
この人とは上手くやっていけそうかなと思っても短くて3日、長くても3年くらいで
愛想を尽かされる。一体俺は何をやってるんだろう？と自己嫌悪の繰り返し。

不器用でぎこちない人生もありです。私の場合ですが、こうして今までを振り返ると、
不器用なりに自分は自分の生き方を貫き通してきたんだなと思います。
精神的な生き方を求める人、打算的な生き方も否定はしません。
自己嫌悪を感じる人は自己内省ができる人です。スマートに生きることが
世渡りの成功者とはいえないと思います。自分を見つめていく生き方もありです。
つたない文でも、気持ちをお伝えできればうれしいです。

盆休みはどうせ仕事にならんと思い、三日間よく眠って休養を取った。
長雨もあって涼しく、体はリフレッシュしたな。
頭の冴えもよくなった気がする。今年の後半を乗り切るのだ。なんか外国も製造業も中心に
景気が良いようで日本の大企業も利益を出している。
湿った話でいつまでも縮こまっていてはどうにもならんから、爺は爺なりに盆明けから
動くとするか。

アフガニスタン視点で動向をみると、民主主義とは普遍的な原理ではないんだなと思う。
中村哲さんのやられていたことも、当地人の目からいえば、異国人の自国の侵略に過ぎず、
排斥すべき人であったのだろう。
高校世界史の教科書は、アジアの記述が少ないけれど、欧米中心の民主主義発達の視点から書けば
勢い、書いてある内容も欧米中心となることは当然だ。
アフガニスタンがアメリカを撤退させたことは、周辺のイスラム民族自立運動に拍車をかける。
ウイグル族をはじめにチベットなど他民族抱える中国、ロシアも緊張した局面にはいる。
アメリカがアフガニスタンに介入したことで、中国とロシアは国内のイスラム民族を抑えるために利を得ていたのは間違いない。
ベトナム戦争と同じ轍を踏んだと評されるが、もともとがテロ組織アルカイダ掃討から
はじまったもので、それが効果を上げた以上、アメリカはベトナム戦争の時のような敗北感はない。
ということで、人間はやはりサルであり、縄張りに入り込めば、よそ者に対する群れ同士の殺戮抗争は本能的なものである。
サル社会のヒエラルキーを爺も今一度勉強しなければならないと思った。
まずはサルの毛づくろいとマウントからかな。

歳相応だと言われるとそれまでだけど、体が硬くなった。
おまけに６５歳を過ぎて、足の痺れとか腰痛が出るようになった。姿勢の長年による癖で体が歪んできた。
それで自宅にマットを用意してストレッチを最近始めた。ヨガでいうところの肩倒立とラクダ
ができるようになった。おかげさまで、ストレッチ後は頭もすっきりして体も軽くなる。
あとの目標は、ブリッジができることと、できればだけど180°開脚までいきたい。
90歳のおばちゃんインストラクターの人も65歳からから始めたというから、自分もやってみる。

影が薄くなったか。
近所のウォーキングが日課で新コース歩いた。途中の家の庭のラブラドールレトリーバの歓迎を受け、別の家では3匹の小型犬に猛烈に吠えられ、刺激的で面白かった。それ以来数回歩いた。昨日、ラブちゃんは軒下で寝てこっちを振り向いてもくれないし、猛犬3匹も静かなもんで興味示してくれない。あぁついに犬にも相手にされなくなった、と社会的存在感の無さを実感した道だった。

アフリカの野生動物クルージングでは、ライオンやヒョウ、ハイエナなどが、
狩りをして草食動物を食うのをまじかに見ることができる。
車に乗った人間は、猟を見物するだけということをライオンなどは知っているので、
警戒することなく、人間にはわき目もふれず、車のすぐ脇にでも猟をする。
これだよ。興味を示さなくなったんじゃなく、49８さんの存在が、犬たちの日常の風景に
なっただけだよ。だから落ち込まないで。

YOUTUBEで肩甲骨はがしをみて、自分で整体を行っている。
始めてから2週間ぐらいだけど、体の調子がてきめんによくなり、肩こりもなくなり、視力もよくなった。
背中から後ろ手で手の指も届くようにもなった。このまま続ければ、若いときみたいに組み手でできることを確信。
アンチエイジングは、根気よく日々努力だ。

嫁、小学校教員で、2年前に定年退職後、現在は講師の身分。
昨年もそうだったけれど、コロナで、今年の夏は、密を避けて学校には分散して、職場に通っている。
ということで、今日は自宅研修の日であり、一日中家にいる。
都道府県で違うとおもうけれど、テレワークはこちらではteamsを使っている。
学校が始まってもおそらくは通常の授業はできないから、学年ごとの変則的な登校と
なるみたい。夏休み前、生徒にパソコンを配ってテレワークも用意万端らしい。
ただうちの嫁、歳が年なので、憶えはよくないみたいで、職場では手取り足取りで職場の
のお荷物気味になってるみたいだ。
嫁に叱咤激励をする俺がいた。

リュックを背負いながら自転車で電気屋に行った。
カメラの備品を買いに行ったのだけれど、店内に入ると早々に店員が俺に張り付いてきた。
リュックを背負っているから、商品を入れて万引きすると思ったんだろうな。
いったい何を買いに来たか訊いて、俺が棚から商品を選んで、レジに向かうまで終始監視していた。
店内に入るとき、リュックを自転車においていこうと思ったんだけれど、印鑑が入っいたので用心してそのまま店内に持っていったのが
悪かったな。万引きを疑われたのはこれ初めての経験。爺がジーンズとワイシャツ姿でリュックを背負った格好が奇異に見えたか。

自問自答してないでハッキリと店員に言えばいい。
「俺は万引きに来たんじゃない。生憎だったな」と。

変わった奴だと思うかもしれないが、
俺はそういうことには腹を立てないんだよ。いつも自分の中にもう一人自分が
いるという感じかな。
だからどんなに失礼なことをされても、どうでもよい大勢に影響はないことは受け流し、
感情は表に出さない。激高という言葉は自分にはない。
レジでちゃんと得意様カードを出してポイントをもらって帰ったよ。
しかもリュックを背負っているから、手提げ袋は要らない訳で、
『印だけ張ってよろしいですか』とも聞かれたよ。

勝手な思い込みヤンケ
被害モーソーちゅうやっちゃ

思い込みじゃナイモン。
カメラの店棚にたつや否や寄ってきて、『何を買いに来た』と店員からイワレタモン。
カビ止め剤と言ったのに、それでもずっとミテイタモン。
爺がカメラを買いに来るはずがないという先入観かしら?
おなじ爺のアンタもキイ付けてね。

中国での話らしい。

中田翔の巨人軍トレードで、昔の江川卓の入団事件を思い出した。
そこまでして巨人は勝ちたいかと思った。ドラフト会議のくじ引きでガチで当てたのは
松井ぐらいだね。
読売のごり押しはどうもいただけない。新聞本業も記事の掘り下げがないし、
政府広報の観がある。
ま、自分は巨人のV9時代以降は、選手の名前は知らないけれど。

>>508
老化の始まり
�@人の話をそのままじっと聞くことができない。
➁意固地になって言い張る
➂つい前に食事したことを忘れる
�C性機能不全になる

�Dさらっと流せずに粘着する

老人でないことのエビデンス
�@人が話はじめたらいろいろと聞いてあげる(自分語りする安藤美姫みたいのはだめ)
➁相手を立ててあげる(これ女の相談相手になるとき重要)
➂飯は腹八分目にしとく
�C一日に2,30分は女のことを妄想する。
�D一日一日新しい気づきと発見をすることを心掛ける。

老人でええわ。

嫁が老眼で字が読めなくなったとこぼしていたので、100円ショップで
老眼鏡を買ってみた。自分の分はちゃんとした眼鏡店で検眼して買ったのだけど、
嫁はなかなか眼鏡店に行かないので、使わないでもともとと適当な度数の老眼鏡
を買ってきた。嫁に眼鏡をかけさせると字がはっきり見えると喜んでいた。
昨日はずっと老眼鏡をかけて本を読んでいた。
自分は中遠近も持っているので、老眼鏡の助けになることはあまりない。
老眼鏡をかけた嫁を見て分かったのは、老眼鏡は常時かけるのでなければ、
安物でまったく支障がないということだった。
そして自分もかけてみたが結構明るい。眼鏡店が3本で1万円とかの投げ売りする理由
も分かった。made in china　は価格破壊だ。
中国と貿易が途絶えたらエライことになるのだな。

チラッと思い出した

ナショナルキッド
少年ジェット
七色仮面
マグマ大使
忍者部隊月光
紫電改のタカ
伊賀の影丸

子どもの頃夢を見させてくれたな

まぼろし探偵
鉄腕アトム(実写版・アニメ版)
鉄人28号(実写版・アニメ版)
8823海底人
スーパージェッター
宇宙少年ソラン

焼肉食い放題から帰宅。1.8kg体重増加/4300円。しばらく肉イラン。

徒食はやめたほうが良い。基礎代謝が衰えておるのに。
焼肉キングの爺だな。
せめて暴食の前に、腹筋・腕立・スクワットぐらいせよ。

今日散髪にいった。散髪から帰ると嫁が、髪の毛がすっきりして体の線も細く見える
といってまじまじと自分を見ていた。
そういってくれるのは嫁だけになったね。

それ今晩🆗サインやで　たっぷり楽しみな！　
ｵｴｰ　

夫婦としては奇異かもしれないが、子供ができてから、数十年間
あれは一切ないんよ。子供が生まれたとたん、求めなくなるというのがあるけれど嫁はまさに
そのタイプ。途絶えた初めのころは、おれは種馬かとへっこんだけれど、
今は割り切っている。また逆にまた嫁が一緒に寝ると言ってきたときもあったけど、
それときは自分のほうがすれ違いだった。
ある意味おれにいやらしさがないから、かえって嫁との関係がつづいているのかな
と思う。
わかったか。

サマージャンボ　末等の300円だけでした　1ヶ月間夢を見ただけでもよかったのかな　ロト6はすぐ夢が消えるからね

だれかが当たる。
買わない人間は当たらない。
やってみなければ分からない。
夢のまた夢　あんま頭使わんでいい。
以上老いらくの業だわな。

室温が32度でも窓を開けて風が通ると涼しいな

タリバンのイスラム原理主義みてると、女性の社会進出は全く認めていなよね。
ここまでやると行き過ぎだとは思うけれど、なんでも平等平等多様性だといい、不用意な発言を差別だと言って言葉狩りして
しまう今の社会も正直疲れる話だ。
森喜朗は頭はよくないけれど、ウケを狙って軽口しているだけなのに周りはこれを許さない。
文化が社会の辺境アウトサイダーから生まれてきた歴史も事実なのだからね。
社会が均質になって不寛容になり、逆に差別がでてくるかもしれない。

スシローで食うたった。1.3kg増量/4600円。今は1人で回転寿司入ってもビールも飲めない。

体重は即増加するものなのか

メシ食う前、食った後で一度測ってみればいい。ションべする前、後でもエエ。

焼肉キングで太ったといい、スシローでまた太ったという。
餓鬼の世界だわな。
ワシなんか、筋肉でビンビンよ。
学生の時、女がよく振り向いたもんよ。

>>528
変わらんよ、暴飲暴食で体重に変化が出るのは3日目以降
ググッて調べたらいい

>526
>527
>528
>530
以上は頭が禿げてデブなのは分かった。

>>531
>>530だが禿げでないし太ってもないよ　残念だったな

>>530は、禿げてないし肥満でもないことがわかった。

>>533
サンクス

真子タン結婚するみたいだね。自分の娘だったら絶対小室君にはやらない。
メールでやり取りするだけだから、小室君本人をよく知る以前に、好き好きのメール文を１００回読んで
舞い上がってしまったのだろう。あの母ちゃんのクセ顔はなじめない。義母との同居に耐えられるか。
といいつつ、自分も好きだった彼女に手紙を書いた。OKもらったけど、迫られて
告白した自分が引いてしまった。女って結構即物的なんだよな。
恋のさや当てで付き合いが始まる前のいろいろなデリケートな雰囲気が楽しいんだよな。
そこが小室君と自分が違うところ。

> 自分の娘だったら絶対小室君にはやらない
いや３０近い女性だから。
父親が反対しても言うこときかないだろう。

父親や身近な人が自死したとかは、判断は一応判断停止するけれど、
母親の知人から貰ったお金を使って高級ホテルでピカピカの靴を履いて、
記念写真を撮ったという神経が分からない。
不要な見栄をはる身の程を知らない異様な上昇志向の母と息子だ。
将来の娘の婿である男にこういう写真を見せられたら、自分は問答無用に話は断る。
または、娘の人を見る目のなさに落胆するね。

一家に三人も自殺者を出している家に、普通の家でも娘はやらないよ。
とにかく、金金の母親がいて、アレコレスキャンダルにも事欠かない。
真子は辞退といっているが、何かの名目で受け取るはずだ。

キックボードに乗って街を走る女の子がみんなかわいい。
リュックを背負ってミニスカートの姿がすがすがしいね。見ているこちらも元気になる。
キックボードに乗ること自体、運動神経が必要だし若いことの特権だよね。
キックボードに乗って出勤するような女の子はみんな明るい顔して、『今日一日
また楽しいことしよう』というオーラを体全体から発散している感じだ。
男は興味ない。男はちゃんと原付の免許をとって交通法規をちゃんと守れ。
守れん奴は街から排除だ。

>>538
バカ娘は裸一貫で追い出せ！！
自分の娘ならその様になるような教育した親が悪いと諦めるんだが
税金で育てられたのに、自分かっては許されない！！

真子さん問題は国民の税金という以前にやはり時代の流れかなと思う。
少なくとも表向きだけでも、国民主権として皇室も例外でなく平等になった(させられた)ということだ。
今思うと、黒田清子さんの旦那だって平民の出自だもんね。
ということで、報道に対する皇室のベールとか教育に神話を登場させるとかもうやめてほしい。
伊勢神宮を世界遺産に登録し、箸墓古墳はじめ古墳主がはっきりしない巨大古墳群
の発掘調査も認めるべきである。日本人のユダヤ人起源説とかトンデモ本はすべてこうした
皇室の神格化によるものだ。
今回の騒動は皇室自ら自己の権威を崩壊させたという単なるゴシップにすぎない。
あと先進的な考えをもつ秋篠宮に期待したいのは、伝統ある皇室の一員として巨大古墳群の発掘を認める発言をして
いただくことだ。秋篠宮がいうように真子さんが基本的人権として両性の自由な意思に基づく結婚をする
以上、それと同じ重みで国民側にも古墳群の歴史的な事実を知る権利がある。

夏休みが終わって学校がはじまり、パラリンピックも終わった。
どさくさでアフガンと真子ちゃんの駆け落ち騒動もあったね。
一応落ち着いて平時臨戦態勢になるわけだけれど、コロナどうなるかな。

コロナ禍の日本には、退職というゴールを目前にし学歴や出世で勝ち組になったと思いきや、ボロボロの究極の負け組になった60代と負け組予備軍の50代がいます。辞めるべき時にきっぱり現役引退の判断ができたかどうかということ比べたら、結局は学歴や出世などが人生の満足度に与えた影響は取るに足らない程度の些細なものでしかありませんでした。

2015年〜2019年春までに早々と早期退職の判断ができた人たちは、学歴や出世の状況を問わず、コロナ禍ではなし得ないような豪遊に次ぐ豪遊で人生の集大成期を謳歌できました。還暦を超えたら老人だという先代の人々からの教えを尊重し、能力の衰えを自覚し、職場に迷惑をかけないように早期リタイアを果たした人たちだけに贈られた運命のプレゼントを享受できたということでしょう。人生に悔いなし、感無量です。

それにひきかえ、いくら東大や早慶などの名門大学を卒業して課長クラス以上に出世し、人生大勝利組間違いなしと思いきや、欲をかいて再任用継続や現役引退時期の先延ばしをしたがために、退職を目前に控えながらも、まさかまさかのウイルス大感染時代に遭遇してしまい、人生の集大成期を謳歌できないまま健康寿命を終えてしまうという、不運極まりない人たちもいます。

何という運命でしょう。まさかまさかの大どんでん返しが起こりました。昨年11月に久々に集まった同期の飲み会においては、出身大学のランクが低く出世を逃して万年平社員で常に格下だと見下されていた元同僚の口からは、当時大学生であった息子や娘を連れて家族で訪れたリオデジャネイロのオリンピック観戦や、妻と乗船した２度にわたる世界一周豪華客船クルーズの思い出話に花が咲きました。

それにひきかえ退職時期を誤った東大卒の課長は、到底実現することが不可能となった退職記念旅行の夢など語ることもできずに、基礎疾患の症状も見え隠れして、コロナ禍が収まるまで健康寿命を維持できるかどうかの瀬戸際となり、万年平社員の足元に及ぶことすら不可能となりました。もはや隣国に行くクルーズ船すらありません。生涯我慢を強いられることは目に見えています。どんなに悔やんでも悔やみ切れません。

大どんでん返しに泡を吹いている一流大学卒の出世組たちが、コロナ禍の日本には大勢いることでしょう。健康寿命が維持できる間に、ソーシャルディスタンスを意識せずにマスクを外しての豪遊をするなど二度とできるはずがありません。残念無念。

これが人生です。

>>543
いらっしゃい!
また平時に戻ったね。
>>いくら東大や早慶などの名門大学を卒業して課長クラス以上に出世し、
この文章にスレ主の学歴コンプレックスが垣間見えます。
また東大や早慶という括りは、私らの世代にはないと思います。10年以上前からマスコミ
がイメージ操作した学歴番付です。早慶出身者は、メディア関連の方が多いですから、出身校の格上げの
ために手前みそで操作していると思われます。
スレ主はここだけの話ですけど、結構お若くないですか?

出身大学がどこであるとか、人生の満足度にまったく関係ありません。肝心なことは、2015年から遅くとも2019年の春先までに早期リタイアを決行し、人生の集大成期を豪遊に次ぐ豪遊で謳歌することができたかどうかということです。できなかった人は、100億円の資産を持っていたとしても負け組です。

>>545
アンタはアホや。カワリモンや。
豆腐のかどに頭を打って死になされ。

>>544
相手にしない方がいいよ、このリオ五輪爺は60代スレあちこちに同じ事やってほとんどスルーされているんだからね

amazonで体重計を買った。中国製だけど、体脂肪率など体組織成分も計測できて、日本製のオムロンやタニタ製
よりもかなり安い。昨今は日本製を買っても、製造元が中国製というのがあるから、
余程のものでない限り、日本製は買わないようになった。
ところでだ、学生時代体重は55kgぐらいだったんだけど、今は86kgね。身長は17６cｍ。
若いときは本当にガリガリで痩せていた。就職して三食ちゃんと食べるようになってから60kgになり、たばこをやめて76kg
ビール500ml日本を毎日飲むようになって現在の体重に至る。

はま寿司でディナー。平日90円で1.2kg増量/3250円。モンブラン食ったで、はまい！

548なのだが、御菓子など間食はぜったいにしない。
珈琲はノンカロリーの砂糖を入れて飲む。
それなのに体重は増えていく。新陳代謝が衰えているのか?

そりゃ食ベ過ぎだから

中国製の体重計を使ったぜよ。
体年齢が49歳で表示されていた。日頃の自分の努力の成果だ。
器械は嘘つかないし、努力は裏切らない。

野田聖子さんの旦那が反社だという話。
貸家にしていた実家に女名義で借りて、あとで人相の悪い男が入居してきたことがあった。
賃貸契約違反で退去を求めたのだけれど、法外な立ち退き料を要求してきた。
そこで初めて男の住民票と身分証明書、保険証を提示させたのだけれど、
男は女より一回り以上年上で、女の姓に変えていた。
交番にいって相談した次第だが、
警察官いわく、偏見で見てはいけないが、年が離れて養子入りするというパターンは、反社会勢力の場合が多い
と指摘していた。後で刑事も三、四人きた。
加護亜依もそうだった。

>>553その後どうなったの？

入り込んだ話になる。空いた時間でじっくりと話すね。
2年かかって昨年年末に決着した。みんなの参考になるかもしれない。
提訴したんだ。

野田聖子とカゴあいが親戚なんか

共通項

昨日と今日の朝は、バナナ1本と珈琲で済ませた。
昨日晩に体重を測ったら、朝飯を食べた一昨日とくらべて500グラム減っていた。
今晩測ったらいくら減っているか。

>>543
コロナ禍が原因なのかどうかは分かりませんが、オリンピックはもはや醜態晒しのセレモニー以外の何物でもなくなってしまったようです。

万年平社員さんは、勇敢にも早期リタイアを決断して、リオデジャネイロのオリンピック観戦に行っておいて本当に良かったですね。人生を左右する一世一代の大決断であったと言えます。これから先、通常のオリンピック観戦ができたり、世界一周豪華客船クルーズが復活したりするまでには、気が遠くなるような年月が必要でしょう。

どんなに出世できたとしても、どんなに難関な大学を出ていたとしても、どんなに資産が豊富にあったとしても、もう通常のオリンピック観戦や世界一周豪華客船クルーズのような豪遊は無理なんですよ。自由に世界を飛び回れる華やかな時代は終わってしまったのですよ。ウイルス大感染時代の到来により、昭和・平成ならではの自由を謳歌する文化はあっけなく終焉を迎えました。

労働をいち早く投げ捨て、早期リタイアを決断し、平成終盤の数年間に人生の集大成期を謳歌できたかどうか。人生の99%はこれで決まったといっても過言ではありません。これこそが人生の勝ち組と負け組を大きく隔てることとなった最大の要因であると言えます。

嫁が朝早く仕事しているので、平日だと朝ごはんは一緒にたべない。
それで今日朝に、朝ごはん食べないといったら嫁は変な顔していたが、
体重を76kgに減量したいからと言ったら、納得してくれた。
ダイエットといっても、毎晩500mlの缶ビール2本はお約束事だけれど。

朝晩食って昼飯を抜けよ

朝バナナ2つ食べた。
昼はご飯はお茶碗1杯で後はおかず。
夜はビール2本の予定。

ビールで糖質摂ってりゃ昼間セーブしても意味ないだろ

今日は測った体重
82.6kgだった。昨日より５００g多かった。
昨日は縄跳びを１２００回した。今日はストレッチとアレイで筋力トレーニングね。
昨日は頑張りすぎて、汗びっしょりになったから汗の分体重が軽くなったか。
縄跳びは一日おきでその間をストレッチというトレーニング日程。
ビール2本は外せない。

1200をカウントするのか。

縄跳びをルーティンにしているんだよ。
縄跳び(前飛び100回)→ステップ(300回)→縄跳び(前飛び200回)→ステップ(50回)
→縄跳び(後ろ飛び200回)→ステップ(50回)→縄跳び(駆け足飛び100回)
→ストレッチ(右・左上腕ストレッチ)→縄跳び(前飛び200回)→ステップ(30回)
→縄跳び(後ろ飛び100回)→ステップ(30回)→縄跳び(ぐー・チョキ・バー１００回)→ステップ(30回)
縄跳び(スキップ１００回)
これで縄跳びだけ数えると1200回になる。ステップの回数も500回ぐらいになって
小一時間の有酸素運動になるかな。
昨年末から縄跳びは20回ぐらいで息をはあはあさせていたけれど、インターバル形式で今ではこれぐらい
はできる。縄跳びはつま先で飛ぶから、膝の関節の緩衝になり、縄跳びは膝に悪いとよく言うけれど
自分の経験では足の故障はない。もちろんやりたて当初は筋肉痛とかは当然ある。

縄跳び(あや飛び100回)→ステップ(30回)入れるのを忘れていた。
これで1200回

3セットするのすら、何回目かわからなくなるわ。

縄跳びは良い運動だね
歳くったらリズム・スピード・ジャンプが一気に衰えるから有酸素運動にももってこい　膝にも優しそうだからやってみるか

>>570
最初は20回ぐらいが息切れして限度だけど、
根性だして1週間ぐらいで連続100回は行けるような感じ。
息切れしたら、休み休みして続ける。
もっと続けると脛に痛みがでてくるけれど、それを上手にかわせば
４００回ぐらいはいけるようになる。
あっ、今日の体重は82.2kg。
あとはそれを続ければ1200回ぐらいはできるようになります。
言われる通り、敏捷性がでてくる。自分もはじめて９か月目です。

同級生が、医者からこのままでいくと人工関節を両足に入れなければならないと
言われたそうだ。
足に筋肉をつけろとも指示されている。
家業が瓦屋で、重たい瓦を両手にもっていた。
自分たちの年になると、すこしでも動かないでいると、足が固まってしまうから、
意識して足を使う生活をしないと足腰がだめになる。

早速縄跳び買ってきた
準備運動で小さく軽めのジャンプ100回
ウオーキングを兼ねてスキップ練習
あれ？？？？　簡単なようでも体が動かない　特に上に軽くジャンプは出来るが両足でジャンプしながら前進が、
神経系の問題と思うが少し慣れが要る。100回なら2分も掛からないから、取り敢えず10セット目指して頑張ります。

>>572 歳とってくると軟骨がすり減って関節やられるるみたいですね、明日は我が身だ、
整骨院や整体院やっている人に話しを聞くとやはり歩くのが一番いいらしいですね、歳とってからのジョギング等は逆に関節を痛めるそうです

縄跳びは、つま先で飛んでつま先で着地を心掛ければ、自分の場合ですが膝を痛めません。
縄跳びを始める前は、ジョギングを8km1日おきに走っていたのですが、
側弯症で、腰痛と足の痺れで走れなくなりました。情けないことに、最近は歩くだけでも
痺れを感じてしまいます。
それでジョギングから縄跳びに切り替えました。
縄跳びだけでも足の関節周りとかに筋肉がつき、また全身運動なので十分と思いますが、ジョギングより
ハードで100回飛ぶだけでも体の慣れが必要です。それで有酸素運動に切り替わる20分を確保するためにステップの昇降運動を
間に取り入れる工夫をしています。

補足ですが、縄跳びとステップのトレーニングは、正直をいうとハアハアと息が荒くなるほど、自分としては
ハードですので、次の日に余裕を持った気持ちでアレイなどを使った上半身、スクワットで下半身を
トレーニングしています。
そして、いまひとつ心掛けているのは整体です。朝フォームローラーを使って、ストレッチして
長年の体の癖やゆがみを自分で矯正しています。
接骨院なんかに行けば、施術に1時間5千円は必要ですけど、必要なグッズの出費がありましたが、
元はしっかりとってさらにお釣りが十分ありました。

50代60代にとって、勝ち組と負け組を大きく隔てる分岐点となったものは何だと思いますか？
一流の難関大学を卒業すること？
出世街道を昇りつめること？
人並み外れた資産を構築すること？
いえいえ今となっては、取るに足らないそんな些細なことはどうでもよかったのです。

2020年の春先に、我々人類は1945年の終戦に匹敵する歴史的大転換点に遭遇しました。ウイルス大感染時代の幕開けです。我々の暮らしている地球はもはや、2019年以前とは違う惑星になってしまったといっても過言ではありません。終戦前の地球を惑星A、終戦から2020年春先までの地球を惑星B、ウイルス大感染時代突入後の地球を惑星Cと呼ぶことにして考えれば一目瞭然です。

惑星Bにおいて一人1,000万円で可能であった世界一周豪華客船クルーズが、惑星Aや惑星Cでは10億円の資産があっても到底叶えることができない空想上の理論に過ぎません。

クルーズ船はほんの１例です。読書・囲碁・将棋・家庭内シアターでの映画鑑賞などのインドア系の娯楽を除いては、多かれ少なかれ何らかの制約を受けていますから、同じ娯楽であっても住んでいる惑星によって満足度には大きな差が生じます。

勇敢にも早期リタイアを果たすなどして、地球が惑星Bであった時代に、人生の集大成期をどれだけ謳歌することができたかどうか。

50代60代の人生満足度の99%は、これによって決まったといえるでしょう。

インドア系人間を除いては、地球が惑星Cになってしまってから人生の集大成期を迎えたとしても、決して謳歌することなどできるはずがありません。

縄跳びもいいけど自転車に乗るのもいいらしいです
ジョギングほど膝を痛めない、皆さんたまには自転車で遠出しましょう、気持ちも身体もリフレッシュできますよ

自転車でコケて脊髄損傷して車椅子生活になった国会議員がいた。

>>578 歳とってスピードの出るロードレーサーなんか乗るからです　普通のシティサイクルでのんびりサイクリングしましょう

だけれど消費カロリーからいったら歩く場合の五分の1ぐらいだと
いうからそれが問題。
ただし乗り降りで腹筋と背筋はトレーニングにはなる。
負荷をかけたければ、トレーニングジムにあるエアロバイク。

やっぱ山歩きやで。低山で上等。

>>581
しかし、毎日いかないと、週に2回、3回では、
体の鍛錬にはならない。
また足の悪い人とか。
結論は、その人にあった運動ということか。

毎日10分運動 x 7日 = 週1回70分運動

でも足りないと思う。有酸素運動になるには20分かかるとか。
それと普段使わない筋肉をつかう運動を心掛けとるいいかも。

例えば、や。

今度の連休、嫁に車で遠出にいかないかと誘った。
遠出のその晩は飯作らなくていいから嫁は行くといった。
何気ないそしてたわいのない日常ではある。