腹減って目が覚め小便して血圧を測ったら160-78で薬を飲む
この2か月は上が160下が80で推移している原因は肥満かな
今76㎏で1年で3㎏太った。よって1週間前から夕飯晩酌両方止めた
今朝の朝飯も塩分控えめカオトムガイ1杯です。