朝ウォーキングに変えて５年位だろうか
朝５時半出立1時間のウォーキング
関西だが、出かけ時分は日陰だらけ
30分ほどで影が伸びてくるが、まだ弱いし日陰も多い
しかし家ついた時には汗びっしょりでデトックス
水シャワー浴びて麦茶「気持ちいい～」
まだヌルイくらい、あと5℃はいける、太陽がんがれ！

サウナブームが久しいが天然サウナ
素晴らしい風景、鳥の声（蝉も）、辛くもない運動、デトックス、気分転換
しかも無料！
皆さんもいかが？