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60歳以上、公的年金等で悠々自適をドヤるスレpart43

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1名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/07/15(水) 19:53:36.10ID:lyRCOcTs
「公的年金等」は所得税などで使われる言葉ですが、国民年金(老齢基礎年金)と厚生年金(老齢厚生年金)に加えて、
企業年金と個人年金等も含まれます。よろしくお願いします。

前スレ
https://itest.5ch.net/egg/test/read.cgi/cafe60/1763269689/l50
60歳以上、公的年金等で悠々自適 part39
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/cafe60/1768939631/
60歳以上、公的年金等で悠々自適 (ごっこ) part40
https://egg.5ch.io/test/read.cgi/cafe60/1772544749/
60歳以上、公的年金等で悠々自適ごっこ part41
https://egg.5ch.io/test/read.cgi/cafe60/1778134311/
60歳以上、公的年金等で悠々自適【ごっこ】part42
https://egg.5ch.io/test/read.cgi/cafe60/1781126268/

https://itest.5ch.net/egg/test/read.cgi/cafe60/1759491499/
489名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/07/30(木) 08:06:26.40ID:243GAJOM
NYダウ1100ドル超安 インフレ対応懸念や原油価格の上昇を受け
https://news.yahoo.co.jp/articles/594ef017e2e507560a71c4c44dc61eb39b7b2af4
490名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/07/30(木) 09:45:28.16ID:DjzIf1f2
配当重視の安定株なら、短期的な騰落を気にする必要はないんじゃないかね
儂は極度の心配性で騰落を気にし始めたら病みそうだ、というのを言い訳にして
株式投資には手を出さずに来たが、そういう持ち方だったらやっておいても
よかったかもしれないなあ、と今にして(後悔というほどではないが)思う
491名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/07/30(木) 09:48:42.07ID:DjzIf1f2
まあ、それでひと財産築くほどの資金もなかったかな
そういうことにしておこう
492名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/07/30(木) 09:53:19.19ID:5PaeZIJO
2010年頃安定重視で勧められたのが東芝と東京電力だった
買わなかったのは我ながら凄い
493名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/07/30(木) 09:54:39.96ID:DjzIf1f2
>>492
幸いなこと
2026/07/30(木) 09:59:01.49ID:tk8/s7ag
素人は個別株を買わないほうが良いよ。
オルカン買っとけばリスク分散ができるのに。
495名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/07/30(木) 10:27:13.03ID:DjzIf1f2
儂は今さらリスクとって資産を増やそうという気はないので、
その方面はドヤリスト諸君に任せる
2026/07/30(木) 10:30:41.42ID:AhfNUYbQ
インフレに銀行金利が負けてなければそうなんだけどね。
497名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/07/30(木) 10:36:57.95ID:ZzhEOPSE
キオクちょい持ち直したかと思ったらまた落ちている
だめだなコリャ
2026/07/30(木) 10:51:34.91ID:dB8a3NvI
昨日から見れば十数パーセント上がってるじゃん
499名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/07/30(木) 10:55:43.71ID:tEeGh5AW
「絶対にやめろ」の忠告を無視…1日で2400万円を失った投資家の末路
https://news.yahoo.co.jp/articles/caf46ebc6f4ca0e99d827a2391cb9918a256a416
500名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/07/30(木) 11:08:55.32ID:dB8a3NvI
末路って言うから路頭に迷ったか首吊ったかと思ったわ
億トレーダーが2,400万損失なんて大したことはないという話
501名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/07/30(木) 15:41:19.97ID:p63k3qPI
月末しかチェックしないけど今月は大分下がってるかな〜
502名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/07/30(木) 17:14:02.91ID:DCOjToAl
>>495
資産を増やそうとしているのではなく、インフレから防衛しようとしているんだぞ
老婆心ながら忠告するが、キミの金融資産はコロナ前から約5年で価値を1/3減らしているのだぞ
今から5年で更に物価が1.5倍になれば、資産価値は更に1/3減ってコロナ前の半分だ
503名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/07/30(木) 17:33:31.08ID:nF7OiEPJ
8月15日になれば年金が有り余るほど入るから別にいいんじゃね
504名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/07/30(木) 17:42:14.83ID:DjzIf1f2
>>502
御忠告はありがたいが、それくらいは(というかもう少し悲観的に)織り込み済み
そもそも大した資産ではないので目減りしても高が知れている

>>503
8月14日だな
有り余るほどは入らないが
2026/07/30(木) 18:53:49.13ID:b6cUJ9Rn
>>503
すげぇなw
俺なんか雀の涙だ。
その分、配当金で補ってるけど。
506名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/07/30(木) 19:02:30.15ID:DjzIf1f2
妻と二人、日常の生活には儂の年金だけで足りるが、
それだけではゆとりある「悠々自適」にはならんので、
小遣いはそれぞれが別になんとかすることになっとる
507名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/07/30(木) 19:38:19.45ID:ZzhEOPSE
>>506
嫁は風俗でバイトか?
508名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/07/30(木) 20:07:23.64ID:DjzIf1f2
>>507
自宅でピアノを教えておる
509名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/07/30(木) 21:31:35.67ID:9gmpEDUs
>>502
日本で生活する限りは日本の物価上昇率の5年分しか購買力は減らないから1/3減らすことなんかないよ。
仮に2%のインフレが5年続いたとしても1/(1.02)^5 = 90%ぐらいだから1/3減らすなんてあり得ない。
だけどインフレに負けないように資産を運用することには同意。
510名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/07/30(木) 21:46:01.52ID:5PaeZIJO
年金は最悪ケースで25年位後で6割くらいらしい
年金30万で悠々自適な人は18万の価値になる
から12万取り崩し
511名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/07/30(木) 22:23:05.90ID:HRsH2xi6
>>510
ゴチャゴチャ言っている人も悠々自適なの?
夫婦で二億ぐらいあってそれぞれ定期預金で1%の利回りで満足する人たちが悠々自適の底辺かなと思っている
512名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/07/30(木) 22:30:06.81ID:ZzhEOPSE
>>511
定期で1%あるんか
513名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/07/30(木) 22:47:06.38ID:GaqsHwNW
あるところもあるが、それでも手取りは年160万
年金の足しと考えればまぁマシだが
514名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/07/30(木) 23:08:34.50ID:DCOjToAl
>>509
コロナ前から物価はざっくり1.5倍になっているので資産価値は1/3だ
1年あたりの物価上昇率に換算すると、8.4%。
一方、コロナ後の統計上の1年あたりのCPIは2〜3%だが、体感物価上昇率は8%と言われている
この8%は1行目で示した8.4%と近く、コロナ後に多くの身近な購入品価格の多くが1.5倍になっている感覚と合致する
キミの年2%の物価上昇は過少評価であり、実態と合っていないということ
515名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/07/30(木) 23:30:20.70ID:9gmpEDUs
>>514
政府の消費者物価指数を見れば2%前後であることがわかる。
コロナ前から物価が1.5倍になってるわけがない。
体感の物価上昇率ほどいい加減なものはない。
身近な購入品ほど敏感に感じてしまうが錯覚であり実態とは異なる。
8%というのは過大評価で実態と全く合っていない。
516名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/07/30(木) 23:43:08.65ID:DjzIf1f2
「体感物価上昇率は8%と言われている」
「多くの身近な購入品価格の多くが1.5倍になっている感覚」
このあたりの「言われている」や「感覚」を、
データで検証することができればいいんだがね
517名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/07/30(木) 23:45:38.08ID:DjzIf1f2
儂としてはそこまでの物価上昇を感じていないが、
儂の感覚など無論あてにならんし
518名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/07/30(木) 23:49:48.72ID:9gmpEDUs
>>516
そのデータが毎月公表されている消費者物価指数です。
「言われている」や「感覚」では話にならない。
519名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/07/30(木) 23:55:13.30ID:DjzIf1f2
>>518
無論、「言われている」だけではどうしようもないが、
「体感物価上昇率」がどのように測られているのか、
「消費者物価指数」との乖離をどう理解するのか、
そして重要なのは、資産価値の推移を測るうえで役に立つのはどちらか、というあたりだな
520名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/07/30(木) 23:59:51.99ID:DCOjToAl
>>515
政府発表と実態が合っていないのだよ
ぐぐるかAIに聞いてみな
それと自分の購入品の価格
521名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/07/31(金) 00:05:04.13ID:ARDeL3Z6
>>519
食料品のように毎日のように個人が購入する物は体感的に物価上昇を感じやすいし、
実際に食料品は日本に限らず世界的に価格上昇しているから、
食料品だけに限れば7月公表値は前年度比4%程度の上昇と高いのは確か。
しかし、すべての品目で見れば2%にも達していない。
「体感物価上昇率」なんて測られていない。感覚的なものだ。
522名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/07/31(金) 00:06:42.58ID:ARDeL3Z6
>>520
政府発表が実態で、自分の購入品の価格で判断するのは誤り。
523名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/07/31(金) 01:24:15.27ID:Ovi1xtSo
渋谷でライブ前の物販三十分並ぶのは辛そうだな
2026/07/31(金) 06:06:01.06ID:qx+xGtoR
>>514
8.4%って年金の繰り下げ1年分だ。
繰り下げ分が物価上昇に全部食われてしまう。

本当に8.4%も上昇しているのなら、資産の大半を投資で運用しないとインフレに負ける事になる。
2026/07/31(金) 06:09:08.78ID:qx+xGtoR
まあ、物価上昇は円安の影響もあるかな。
円安は投資には有利だけど。
526名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/07/31(金) 07:35:14.82ID:l1jpxKON
>>512
例えばSBI新生銀行辺り
ROEみても潰れそうに無い
527名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/07/31(金) 07:36:36.99ID:1nsJVQdE
食が細くなっているので、物価上昇分を上回る食費が低下している
528名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/07/31(金) 08:06:39.00ID:A4Ni3LxK
>>527
そうだな、飲み放題・食べ放題のオールインクルーシブのホテルに泊まって
普通の人よりも少なく飲み食いだから全然お得感が無いという…
529名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/07/31(金) 08:12:20.45ID:Ll2D06a1
>>525
円安の影響も多少はあるけど、日本だけがインフレなのではなく世界的なインフレ傾向だし、世界的に見れば日本のインフレは低いから、円安が主因ではないだろう
530名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/07/31(金) 08:14:32.12ID:Ll2D06a1
>>524
8.4%なんてことはないね
2026/07/31(金) 08:41:04.38ID:qx+xGtoR
>>530
ここ数年の株価の上昇は8.4%を大きく超えてるので、投資して増やす。
532名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/07/31(金) 09:00:15.19ID:vi8bNxio
我が家の家計支出の数字だけを比較すれば、「コロナ」の前後で10%くらい増えている
同じものを同じ量買っているわけではないし、いろいろな要因が絡んでいるだろうが、
我が家の「体感」は、ひとまずそんなものかな
533名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/07/31(金) 09:02:04.24ID:vi8bNxio
↑2019年と2025年の比較
534名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/07/31(金) 09:34:27.81ID:ThTotaP2
又金の話しかいな
不安でしょうがないのだろうか?

国債が1.8%手取り1.44%
食品物価上昇3.2%らしいから約2%目減りしていく
ノーリスク運用でその程度の話しだ

2%減るのが嫌!減ると困る!ならリスク取ればいい
そうでないでリスク取るのはアホ
535名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/07/31(金) 09:35:02.97ID:ARDeL3Z6
>>532
仮に毎年2%とすれば1.02^5=1.10で概ね合うのではないか。
536名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/07/31(金) 09:44:26.30ID:ThTotaP2
インフレ対策は早めに物に変える
特に新築とか新車とか
将来の支出を抑えておく

70歳台でリフォームだの大変
車も古くて暴走するとか…

快適に生活出来るし一石二鳥
537名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/07/31(金) 09:53:13.70ID:vi8bNxio
物は、むしろ処分する方向だなあ
損得よりも、持っていることの意味や管理の煩わしさの問題

とくに書画など、そろそろ見切りどころかな
538名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/07/31(金) 11:12:38.41ID:6CJ1XQDu
残り何年か
539名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/07/31(金) 12:00:56.64ID:ThTotaP2
>>537
おっしゃる通りですね
どうやって使おうなんて考えるのはほんと時間と労量の無駄
潔く諦めてメルカリで処分

築古マンションから小さい戸建てへ転居しましたので、ものを捨て(売り)まくりました
タンスやらベット机等家具も処分してスッキリ、掃除も楽々
540名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/07/31(金) 12:11:47.01ID:Y+HV/vRt
金の話しかしないのではなく他に興味のもてることがないのでしかたなくやってるだけだ。
金が儲かっても使い道がないから遺産になるだけ。 親父がそうだったから多分オレも同じだろう
541名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/07/31(金) 12:12:18.83ID:t55fNRQ6
自宅マンションがモノ屋敷に片足突っ込んでいて、使わないものが奥にしまわれ
探すの面倒で買い直したりして、リフォーム業者も入れられない状況、
意識高い系でなく物理的に断捨離に迫られてる

といいつつ整理するスペースもないので、退職後に近所のワンルームを借りて
男の隠れ家/秘密基地を作るよう準備中
542名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/07/31(金) 12:25:40.86ID:ThTotaP2
例えば地震をきっかけに見直すとか
危険でごっつい背の高い家具っている?
うちは全てこれにした

好きな場所で好きに使える♪無印良品「パイン材ユニットシェルフ」の魅力 | RoomClip mag | 暮らしとインテリアのwebマガジン https://share.google/BcNPEFTpCINzmmoKE

ワードローブと本棚だけは背が高いユニットにしたが食器だなから机まで皆低い高さで安全、常に見え直ぐ手に取れるから使わないゴミ置き場にはならん
543名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/07/31(金) 12:25:47.40ID:Y+HV/vRt
ワンルームではたいした秘密基地は作れないだろうから大きな廃屋とか買って改造するのも
手なんじゃない?地下室があって薄暗い階段をローソク片手に降りていくと、そこには
年代物のスカイラインとか置いてあって一人酒でも飲みながらレストアするとか
544名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/07/31(金) 12:28:17.03ID:ThTotaP2
車中泊でエコノミー症候群が問題となっているがワゴン車等なら後ろが真っ平らになる
イザというときに備え車変えるとか
545名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/07/31(金) 12:33:21.05ID:ThTotaP2
災害時には防犯も心配だが
家が開けられよう貴重品は貸金庫にしてある
その鍵と金庫のカードさえ持っていれば、全てわかる
とはいえ金庫には現金は一切ないが(笑)
とにかく物は使うもの少なく持つ
シェアでよければシェア
546名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/07/31(金) 12:59:05.49ID:SIKyIrT7
来年から25万/月年金の予定なんだけど、これで生活できるの?
計算するのが、怖い。
本年可処分所得700超くらい。
持ち家たけど。
547名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/07/31(金) 12:59:27.61ID:l1jpxKON
>>545
貸金庫もシェアだ
548名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/07/31(金) 13:01:09.02ID:ThTotaP2
ダウンサイジングに尽きるな

投資も家も物も、戦略的撤退、戦線縮小の時期
頭と体がしっかりしたうちのやらんと制御不能、諸々玉砕
549名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/07/31(金) 13:12:18.46ID:vi8bNxio
>>546
手取り25万で家賃なしなら、普通に暮らせるんじゃないかね
持ち家のメンテナンスとかまとまった支出への備えは、別にあったほうがいいかもしれん

儂も年金生活が始まったばかりで、まだ手探り状態だけど
550名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/07/31(金) 13:18:19.53ID:BL2+miBd
>>546
悠々自適になってからこのスレに来るべきだろ
551名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/07/31(金) 13:28:22.40ID:vi8bNxio
>>550
まあ、いいじゃないかね
皆さんの「悠々自適」ぶりを偵察に来たんだろう
552名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/07/31(金) 14:24:02.40ID:Ovi1xtSo
年金相談してくる
遺族年金のこと、繰り下げ受給手続きと受給のタイミングとかね
2026/08/01(土) 08:09:30.34ID:HPzOqg/5
2日で10万円以上下がった。
円高にぶれたからだ。
554名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2026/08/01(土) 08:17:15.50ID:A8IXZbYu
株&FX爆損の水谷隼、絶望の取引スクショ投稿 引退宣言はせず「お金も体力も気力もなくなった」
https://news.yahoo.co.jp/articles/c58032524f1e207b671cc3a5fc94351ddf40ab96

ひとり身ならいいけど結婚もしているんだよな…
555名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2026/08/01(土) 08:43:50.09ID:RK2j5SfP
うんち
2026/08/01(土) 08:45:23.92ID:Yxy2Eeq8
>>543
男はなぜか秘密基地に憧れる、小学校高学年辺りから独立心が芽生えるけど
その余韻が老齢になっても残ってるのかも知れないな、とは言え体力があるのは
精々が60代前半、70才前後になると他力の衰えを痛感して病気の兆候が出てくる
昨日は長年を運転してた80代の方の車を査定してた業者がいた、妻が二、三日前に
件の家の御主人が奥様に見守られて2本ストックを使いながら歩行訓練してたと言ってた

>>546
首都圏でなければ大半の者がその程度金額でやりくりしてる
年金以外の収入と生活費の明細がなければコメントのしようがない
2026/08/01(土) 08:47:19.36ID:Yxy2Eeq8
×)他力の衰えを痛感して
○)体力の衰えを痛感して
558名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2026/08/01(土) 08:51:49.61ID:oXZmV1oE
>>554
トータルいくらくらい逝っちゃったん?
ウケ狙いで損したことしか書いてないのでは?
559名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2026/08/01(土) 09:02:58.78ID:55Rauk4m
先月は結局2400万円金融資産が増えた
趣味は筋トレ6回、稽古17回、施設見学2回
外食は寿司5回、天ぷら1回、うなぎ3回、フレンチ・イタリアン5回、ステーキ4回、蕎麦7回など
今日は居酒屋に昼飲みに行こうかな
560名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2026/08/01(土) 09:15:14.97ID:xs5KLpVF
今週は家を出たのが朝のゴミ出しだけ
561名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2026/08/01(土) 09:15:19.30ID:k+jp8Mqh
>>557
長いのは誰も読まないのに
562名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2026/08/01(土) 09:15:55.57ID:k+jp8Mqh
>>559
寂しそう
563名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2026/08/01(土) 09:16:49.92ID:fcTFlKPQ
>>556
おっしゃる通り
元気な60歳代から戦線を縮小整理機動して最後の撤退戦を存分に戦う事

いわばヒトラーの陣地死守でスターリングラードになるより
マンシュタインのダウンサイジングで後手からの一撃
人生も同じ
564名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2026/08/01(土) 09:28:13.07ID:55Rauk4m
>>562
あなたは寂しいんだね
565名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2026/08/01(土) 09:33:31.37ID:5ww1xX2Q
儂は妻の料理にすっかり飼い馴らされておるので、だいたい家で食う
退職後は少しずつ手伝わされるようになってきたが、あまり役に立ってない気がする
妻のご要望により外食、なこともときどきあるが、どこへ行くかは妻任せ

一人で散歩に出たついでに昼食、ということもないではないが、そういう時は雑な食事になる
566名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2026/08/01(土) 09:37:34.34ID:5ww1xX2Q
>>564
たぶん、>>559のような生活は>>562には寂しくて耐えられんのだろう
寂しさも人恋しさも、人それぞれだな

儂なら、寂しくはないがちょっとめんどくさい
567名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/08/01(土) 09:37:50.28ID:fcTFlKPQ
>>559
内容を書いてくれ
どう悠々自適を感じたのか?
568名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/08/01(土) 09:39:53.57ID:55Rauk4m
>>565
夕飯は妻に用意してもらっているけど、負担にならないように朝夕は別々にしてる
時々夕食で家族と一緒に外食する
569名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/08/01(土) 09:40:09.70ID:fcTFlKPQ
自分は好きなもの自分で作るよ
贅沢もしないが作る過程から、食事と飲み(笑)
奥さんに独占させる事ない
楽しいよ
570名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/08/01(土) 09:41:25.15ID:oXZmV1oE
>>559
糖尿病、痛風まっしぐらだな
多少運動してても、食事に気を配らないと、健康を害する
571名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/08/01(土) 09:41:38.93ID:55Rauk4m
>>567
これで十分でしょ
572名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/08/01(土) 09:46:26.85ID:5ww1xX2Q
>>571
もう少し「奥行き」のようなものを感じたいんじゃないかね>>567は
573名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/08/01(土) 09:46:39.27ID:55Rauk4m
>>559
多少ではなく、かなり運動しているよ
量を食べるわけではないし、炭水化物もなるべく摂らないようにしている
BMIは正常
574名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/08/01(土) 09:47:11.15ID:55Rauk4m
>>570のレス番間違い
575名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/08/01(土) 09:50:16.94ID:5ww1xX2Q
寿司鰻イタリアンで炭水化物を抑えるのもなかなかめんどくさそうだ
いろいろと、夕食の奥さんの手腕にかかってきそうだな
576名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/08/01(土) 09:57:20.35ID:fcTFlKPQ
>>571
例えばうなぎだと、好みは江戸か関西かひつまぶしとか、酒は何と合わせたとか、うな肝とかうな水、白焼きと
どんな店で誰とどんな時にとか蘊蓄や感想交えて

おお!いい悠々自適だな!と感じられる内容
577名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/08/01(土) 10:01:38.87ID:55Rauk4m
>>575
鮨だけは炭水化物を抑えられないね
うなぎや飯を残すし、イタリアンは肉を主体に頼む
夕食はいつもサラダをボウル山盛りと、肉か魚1品に、ご飯を茶碗半分と味噌汁しか食べない
578名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/08/01(土) 10:02:59.11ID:5ww1xX2Q
「負担にならないように朝夕は別々」か、そうか

儂の妻は「どうせ私は食べるので、一人分も二人分も手間は大して変わらない」と
よく言うておるが‥‥
妻の配慮を儂が察するべきなのかもしれん、と思うたもの
579名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/08/01(土) 10:03:12.12ID:55Rauk4m
>>576
あなたがやって
580名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/08/01(土) 10:03:42.20ID:oXZmV1oE
>>573
炭水化物はグリコーゲンの材料なんで、アスリートはある程度摂らないといけない。
体脂肪率はいくらくらいよ?
20%超える様なら内臓脂肪で体が傷んでるぞ。
581名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/08/01(土) 10:04:43.16ID:55Rauk4m
>>578
退職してからは気にしてる
582名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/08/01(土) 10:06:18.78ID:55Rauk4m
>>580
そういうことはたぶんあなたよりも詳しいから大丈夫
583名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/08/01(土) 10:11:16.49ID:oXZmV1oE
>>582
一応ドクターなんだけど
584名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/08/01(土) 10:21:12.79ID:fcTFlKPQ
>>579
羅列じゃ見ていてつまらないだろう(笑)

自分は作るほうにハマっているから
レシピは志麻さんのが多い
簡単で理論的
トレ−上の下ごしらえとか、塩の加減、魚肉のドロップの処理とか、目から鱗

例えばこれ
キチン塩胡椒した鶏ももをフライパンに載せて水入れた重しを上に載せ火を点火
誰でも出来るがパリッとした皮が絶品
焼き立て最高!

チキンソテー レシピ タサン 志麻さん |みんなのきょうの料理 https://share.google/s0kMnKtxnBNQXNU9G
585名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/08/01(土) 10:21:54.59ID:55Rauk4m
>>583
ドクターって博士ってこと?
それとも医者だって言いたいの?
586名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/08/01(土) 10:24:14.71ID:55Rauk4m
>>584
レシピとか興味ないんだよ
食べて美味しければそれだけで満足
細かい蘊蓄は考えない
587名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/08/01(土) 10:26:15.55ID:5ww1xX2Q
毎度の「武道」の中身も気になっちゃうが、
これは儂が日本武道館や日本武道協議会に関わっているからだな
皆さんはあまり関心なかろう
588名無しさん@お腹いっぱい。
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2026/08/01(土) 10:28:26.83ID:5ww1xX2Q
>>581
儂は在職中から昼食も家で食うことが多かったので、
それがそのまま続いてる感じだ
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