そいでさ、先日のグラドルの「もこ」ちゃんはめちゃ体脂肪率低いみたくて腹も腿もカチカチやて！

いくら筋トレして筋肥大しても、その分喰うたら筋肉と一緒に体脂肪も内臓脂肪も減らんと維持されたまま、
又は脂肪が増えたり脂肪肝もあ落ちないままになってまいますがな。

つまり筋トレやシェイプアップもある程度の段階で体脂肪率わ下げることに集中せなあきまへん。
因みに糖質ダイエットってのは最初に余剰筋肉から糖新生されまんのんで。
飢餓状態と身体が判断すると余剰脂肪より先に、身体にとって大量にエネルギー消費をする筋肉から落としますねんて。筋トレビルダーには本末転倒ですがな。だから頃合い良く脂肪だけ落とすのは難しいねんて。中々、一旦ついた内臓脂肪が落ちないのはこれね。
で常時体脂肪率を量るにはタニタあたりの家庭用のを使うしかないが、あれは推定値しか出ないから、
一旦は体脂肪率や筋肉率や水分率を正確に量るには本格的な体組成測定機械を池袋西武のスポーツ関連施設で無料で測ってもらえるからそこで把握したら宜しい。