>>340
自分は競馬ですがやめることをやめて、ルールを決めて金額減らして楽しむことにしてうまくいきました

元は土日1Rからやって年間1000万以上使ってトータル100万以上負けとかだったけど今はデータとか新聞すら買わないしグリーンチャンネルとかも全部解約して、使うのは馬券代だけ週3000円と決めて

このやり方なら負けたとしてマックス月1万くらいという安心感もあって逆に負けなくなった
最終レースで取り返そうとかもないし

まあ依存症には変わりないけどよかったかなと思ってます

何より時間ができたのが大きい