アーモンドには栄養素は100gに31.2mg（注１）のビタミンEが含まれ、比較的ビタミンEが多い程度だが。
１日必要量25粒摂取計算では
エネルギー・・・・・160.7kcal
タンパク質・・・・・5.3kcal
脂質・・・・・・・・14.1g
炭水化物(糖質)・・・1.9g
炭水化物(食物繊維)・2.4g
カルシウム・・・・・63.2mg
鉄・・・・・・・・・0.9mg
ビタミンE ・・・・・7.3mg

>>1記事は成長阻害の因果関係提示も無いインチキソース。