栄養情報更新(σ･∀･)σ☆

食パン５切１枚＝185kcal
マーガリン10g＝75kcal
ラーメン１食＝319kcal
カットわかめ5g＝7kcal
ごはん100g＝168kcal
納豆40g＝80kcal
えごま油5g＝45kcal

プロテイン60g＝216kcal
オリゴ糖4.5g＝16kcal
難消化性デキストリン9g＝11kcal
セルロース10g＝0kcal

エネルギー＝1122kcal
糖質＝139.9g
タンパク質＝75.9g
脂質＝24.4g
不溶性食物繊維＝20.4g
水溶性食物繊維＝10g

ビタミン・ミネラルはサプリで摂れば完璧(o゜◇゜)ゝ
二月からこのメニューでいく(o´ｴ｀o)b!