あと入浴するとカツ丼半分のカロリーを消費できるとか書いてたけど、それデマでしょ
入浴時の消費カロリーはデスクワーク時の消費カロリーとほぼ変わらない

カツ丼1杯1000kcalとして、体重80kgの人なら3時間入浴し続けてようやく500kcal消費できる
ただしデスクワークを3時間しても500kcal消費するので、
入浴ってハッキリ言って活動負荷がほとんどかかってないってことだよね
ちなみにジョギングなら50分で500kcal消費できる
https://www.tanita.co.jp/content/calorism/table/index.html