>>383
あまり反省するな
反省ってのは傷んだ自分をさらに責めることになりかねない
反省→自己嫌悪→イライラ→爆発→反省の悪循環が発生することも
意識的に嫌な思いを排除して、いいこと、楽しいことを思い出したり考えたり
楽しかった時代の音楽を聴くとかも
言うほど簡単でないけど、意識してやる
認知行動療法ってやつ