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ダイエット始めたんだが [転載禁止]©2ch.net

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1ntk-4
垢版 |
2015/06/25(木) 21:56:09.89ID:KFaf1PYT
初めてのスレ立てだけど。
6月頭からダイエット始めた、
誰か話を聞いてください。
2名無しさん
垢版 |
2015/06/25(木) 22:13:17.86ID:KFaf1PYT
あり？誰も来ない。張り切って画像も用意したんだが、、
3名無しさん
垢版 |
2015/06/25(木) 22:31:33.52ID:7PAacQgO
　∧||∧　　
ミ,,-_-,,彡　＜ライザップ？
4名無しさん
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2015/06/25(木) 22:38:28.65ID:66WGwCwP
自己流で
運動と食事を改善した！
5ザコ太郎
垢版 |
2015/06/26(金) 21:18:28.56ID:v8Qx9Wgd
何気に数日ひるメシを抜いただけで5キロ近く痩せて驚いてる
別にダイエットとかする気ないのに
6名無しさん
垢版 |
2015/06/26(金) 22:51:39.84ID:nq4R156k
>>5
うらやましい。
食事を野菜中心にして、間食無くして運動してるけど、劇的な変化が無い。やっぱ断食か。
7ザコ太郎
垢版 |
2015/06/26(金) 23:08:56.45ID:v8Qx9Wgd
断食はよくないって説もないかな
劇的な効果より長期的にやったほうがイイような。
8名無しさん
垢版 |
2015/06/26(金) 23:15:07.05ID:nq4R156k
>>7
断食はリバウドしそう。
今、ダイエット4週目で－3㎏。微妙
9(　⊂　　´ω`）
垢版 |
2015/06/27(土) 06:13:34.78ID:BLRoYIs8
出来るなら毎日ストレッチしましょう。
明らかに代謝が良くなります。
10名無しさん
垢版 |
2015/06/27(土) 06:35:28.56ID:RdAZv9YR
>>9
ストレッチですね
やり方とか検索して、やってみます！
2015/06/27(土) 07:26:45.15ID:N8MVp7aV
あ
12名無しさん
垢版 |
2015/06/27(土) 12:20:27.27ID:tZdZIHk3
>>11
い
2015/10/15(木) 15:25:37.31ID:8jJ1c7Kp
http://rightsnetwork.net/become/?kid=f4cb35d15468-1444882096
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