>>14
タダでやりたいなら
FreeFileSyncというアプリでParallelsのファイル.pvm を外付HDDに同期するTASKを作成して保存する。
それでApple純正のカレンダーのスケジュールにファイルを起動する設定があるからその設定で毎日とか週一とかの頻度を設定すれば良い
カレンダーのスケジュールは最初分かりにくいけどチョト試せば慣れる
https://i.imgur.com/p397jRl.png