自分も内蔵スロットで三流ブランドのSDカードが遅いよ。

詳しく言うと、数十MBのファイルはすぐ読み書きできるけど、1GBのファイルは読み書きに2時間かかる。

多分、SD側の接点が微妙に陥没してるとか、SD側に高速モード的なのがあるのにモード切替できないとかかなと思ってる。

ちなみにFATでもAPFSでも症状同じです。