high sierraのバックアップデータのある外付けHDDからsonomaへのデータ移行方法について
コマンド＋Rからのタイムマシンからの復元だとOSが違う為復元出来ませんでした

OS以外の過去のデータだけを移行させたいです
どうやるのが一番良い方法なのでしょうか？