別にキャッシュが仮想メモリに退避するだけじゎん
SSDだしちょっとタブ切り替えで遅くなる程度よ

アプリケーションのメイン部分とワークデータが物理メモリを超えない限りカクカクしてまともに操作できないみたいな現象起きないて
そういう作業してるなら16GBでも余裕なさすぎだろう