>>329
タンパク質100kcalを分解するために使うエネルギーは約30kcalにゃ
つまり70kcal無駄に摂ることになるにゃ
炭水化物100kcal摂る代わりにタンパク質を100kcal摂るなら確かに若干痩せるけど大体楽して痩せようとする人は普段の食事にプロテインを追加するだけにゃ