>>343
タンパク質は体重60キロなら1日に接種するのはだいたい６０ｇにゃ
1キロ＝1グラムと覚えておけばいいぽこ
シニアはちょっと多めに摂る方がいいぽこらしいけど
動物性たんぱく質と植物性たんぱくしちをバランスよく摂ればいいぽこだけどそれが難しいのにゃ