電源プランを高ぱフォーマンスにしても、一時的に動画再生のノイズは
治まるけどすぐ再発してしまった。
InstantGo設定は結局元に戻した（Windows10、InstantGo有効）。

「スピーカーのプロパティの詳細タブにある「オーディオ機能拡張を有効にする」
にチェックが入ってると、WASAPI（排他モード）で再生中にエクスプローラとか
操作するとノイズがでる」という情報があったのでこいつのチェックをはずしてみた。
そしたら今日のところはまだノイズが出ない。これで解決かも。