グリス塗り直したって話出てこないし熱こもるしやってきた
cpugpuともにシートではなく通常のグリス
ただし質悪いの使っているっぽいのですでに固着
サーマルグリズリーのに塗り替え
cpuコアにメモリと同じ鉄板みたいなのはってたきがする(ヒートシンクしっかりとらなかったのでまともに確認せず)

air13 無線 USB機器なし 室温20くらい speccy読み 机ベタ置きで
アイドル50度近かったのがのが37度付近に
適当な動画で60度近かったのが4k動画適当に流して44度〜47度
ブラゲ(アイギス)ホーム画面で65〜70付近だったのが52度付近
プレイ中70〜75だったのが58,9と62,3あたりをいったりきたり

とまあまあな結果

微妙に結果悪く感じるのは開封して1年放置してたグリスだからかもしれん
ベンチ系は面倒で回してないけどair12も13も持ってる人は1000円程度の安物のグリスでいいから変えましょう
きちんと塗れないって人はサーマルグリズリーの買ってハケみたいなの装着してればグリス出すと同時にすげー綺麗に濡れます
おぼえといて！