LL370/ES6Bを買ってCPU交換を試して出来ました
biosは初期版でした

B810→i3-2310M
win7のWEI
B810 5.3 5.9 4.9 5.7 5.0
i3-2310M 6.4 5.9 5.7 6.2 5.0

皆さんアドバイスありがとうございます
自作機でCPU交換やマザーのピン曲がり修正くらいなら経験ありますが
ノートPCのCPU交換は初めてでしたので少し緊張しました