F5で長時間の動画再生をするとCPUの発熱のせいで性能低下しているような気がしたので、ヒートシンク増設とかのハードの改造よりも先にソフト面で対処してみました

BIOSでTurbo modeを無効にして、Winでは電源管理で最大のプロセッサの状態を99%、冷却ポリシーをパッシブにしたら長時間負荷をかけても大分良くなった

当たり前な事なのかもしれないけど一応書いておきます
他にもっと良い解決方法があったらご教授ください