外部接続のSSDはノートにあるUSB規格が低いと転送で速度が落ちる
仮にノートのUSBが2.0しかないとか泣くしかないわな
HDDと変わらん速度になると思う

自分でノートPCを開封してパーツ換装出来るのであれば
外部接続に頼らずなるべく内部でマザボ直結が良い