まずはローリングフェザントから出す練習をして、慣れたら攻撃判定が持続してヒットストップ分を加えてもステカンが間に合う敵の攻撃を探して他のPAから出す練習すればいいと思う
なぜローリングフェザントなのかって理由は下の動画(2:31〜)が個人的には分かりやすかった

【PSO2:NGS】全クラス中トップクラスの火力とロマンを合わせ持つ「両刀Bo」を徹底解説！【ゆっくり解説】
https://youtu.be/usbOb1nWu4A&t=151

いやヒットストップって何やねん、って場合はこっち
大事なところはストップ! 【仕様】
https://youtu.be/APOD1fmwPaM&t=32