【医療】医者がプロテインをオススメしない怖い理由

美しい肉体をつくろうとするビジネスパーソンに人気のプロテイン。手軽に大量のタンパク質を摂れる一方で、多くの危険性があることも事実だ。
飲む前にきちんと知っておきたい、その危険性とは？
20万人以上の臨床経験と、生化学×最新医療データ×統計データから、
医学的エビデンスに基づいた本当に正しい食事法をまとめた牧田善二氏の新刊『医者が教える食事術 最強の教科書』から、内容の一部を特別公開する。


人工的なタンパク質は腎臓を疲弊させる
――手軽な大量摂取の知られざる危険性

重要なことを「肝腎（かんじん）」と言います。これは、肝臓と腎臓から来ています。

私たちが生きていくために必要不可欠な臓器としては、心臓や肺、脳などがすぐに思い浮かぶでしょう。

しかし、栄養素の合成や老廃物の排出などを行う肝臓や腎臓がやられてしまったら、私たちは命をつなぐことができません。

詳しくは新刊『医者が教える食事術 最強の教科書』で書いていますが、肉など自然の食べ物には含まれていない「つくられたタンパク質」は、
大事な腎臓を悪くする可能性があります。どういうことか簡単に説明しましょう。

タンパク質は、私たちの血肉をつくる非常に重要な栄養素です。ただ、糖質や脂質と違って、分解の過程で尿素窒素などの毒素を産出します。
これら毒素は腎臓の濾過機能によって尿として体外に排出され、私たちは健康を保っています。

もし、腎臓の濾過機能がすっかり駄目になれば体中に毒素が回る尿毒症となって死に至ります。
それを避けるために、機械に血液を通して毒素を濾過しているのが人工透析です。

人工透析を必要としている患者さんは「身体障害者1級」の手帳を持ち、医療費が無料になります。
腎臓が機能しないということは、それほど重篤な状態だということです。

このように腎臓は非常に重要な臓器なのですが、人工的に大量のタンパク質を摂取することは、
その働きを腎臓に強要し疲弊させ、重大な被害を生みかねません。

また、タンパク質の大量摂取は骨に悪い影響を与えるという論文もあります。こうした人工物で健康体をつくろうというのは大きな間違いなのです。


ダイヤモンド・オンライン
http://diamond.jp/articles/-/145387

アマチュアは気を付けろってこった

人工のタンパク質とは化学合成したタンパク質という意味か？
市販のプロテインなら原料は乳タンパクか大豆タンパクなので天然だよ。

プロテインにまで手を出したら人生終わり

無駄にプロテインを飲むと悪玉菌が多くなってクッサい屁が止まらなくなる
筋肥大目的以外ならプロテインなんていらねぇんだよなぁ

冒頭の
＞美しい肉体をつくろうとするビジネスパーソン
の一文で与太と知れた
市場調査も出来ないようでは

マーガリンは？
マーガリンはどうなの？

腎臓が疲弊するわな

>>6
だってダイヤモンド・オンラインだもん。

何事も適度だな

今どきプロテインってw
分解しとけ。

昔飲んでたけどウエトレ止めたら何の御利益も残ってないわ

プロテインって原料が石油かなんかで作られた合成物質なの？
普通に天然の食材から作られてるんじゃ無いのか？

>「つくられたタンパク質」は、 大事な腎臓を悪くする可能性があります。

何を示しているのか明確に説明すべきだな
市販品は乳清や大豆由来じゃん

サプリとか、バカ御用達

精製して脂肪や糖質を抜き、タンパク質として純度が高いことを取り上げて
人工的タンパク質と言ってんだろ

牧田善二で検索したら糖質オフの本を大量生産してるけど
こんなもん勧めてるやつ信用していいのか

年齢や人種によっても違うだろうし、
どの程度の目安もない時点でなんもいえないなｗ
あとさ、これも年齢と関係するけど、若いうちは多少無理して鍛えてやったほうがいいんだよ
多少がわからないと言うかも知れんがｗ

>つくられたタンパク質

いつから人工タンパク質が、その辺で買えるようになったんだ？
最先端分野なのに･･･。

適度ならいいんでね？プロテイン=筋肉の薬じゃないし、栄養補助だから食事のたんぱくに補助するくらいで体重の２倍こえなきゃいい

サプリでアホみたいにカフェイン摂って死んだ奴がいたけど
加減という感覚は差があるよな
摂りすぎて体にいいものなどないのに

昼の宣伝でやってる似せ薬なんかまともに相手してはいけない気がする

BCAAとかは大丈夫？

えープロテインだめなんだ
最も安価なタンパク源なのに

＞肉など自然の食べ物には含まれていない「つくられたタンパク質」

具体的に何の事を言ってるんだ？
市販のプロテインは自然の食べ物由来のもんしかなかったと思うんだが。

さすがはダイヤモンドの記事
重要な部分がスッカスカ　┐(￣ヘ￣）┌
　

何事も適量適度かな

バリーボンズもAロッドもプロテインやっていたなんて・・・

病的にホルモン剤とタンパク摂り過ぎるボディビルダーの話と
一般人スポーツ愛好家を混同するような記事だな

>>26
この記事はいろいろと突っ込めるからきにしなくていい

人工のなにがだめか全く説明できてないな。
この記事だと納豆食いまくってもだめってことになる。

>>7> マーガリンはどうなの？
トランス脂肪酸
腎臓より､肝臓に悪影響がありそう

たんぱく質摂りすぎると
尿酸結石ができやすいらしい
ワイン色の尿が出てらアウト

安心しろ、そんな弊害今までに何人存在したんだ？
長生き老人の大半は肉食だ

ステロイドの危険性のほうが個人的にしりたい。気になるけど絶対身体によくないんだよなあ、、

つまり、肝腎要っつーことなんやで

>>1
たんぱく質に限らず、何だって摂り過ぎはよくない。
もちろん不足もよくない。
あたりまえのこと。

で?

何事にも適量ってもんがあるだけだろ
人によっては明らかにタンパク質不足な
食生活してる。歳をとると尚更だ。
筋肉は歳とともに問答無用で減っていくしな。

そういった人達が肉類食ってタンパク質を補おうと
すると本当に大変。肉の脂も摂取するし。
足りない人が控えめに補うには良いものだよ
プロテインは。

どれぐらいの量超えるとよくないのか目安は書けないのかよ

＞詳しくは新刊『医者が教える食事術 最強の教科書』で書いていますが

宣伝でした

解散

>>1の記事がのたまう「人工的なタンパク質」の定義が分からなすぎてざわつくスレだな

>>7
マーガリンも別に普通の食物だよ
粗悪品は健康に悪いが、そんなもん小麦粉だって米だって粗悪品は有害だ

医者の教える〜が大嘘だった1例

☓脳は糖分でしか活動できないから糖分をとらなければならない
◯脳はケトン体でも活動できるから糖分はとらなくても良い

塩分摂りすぎると高血圧になるというのも嘘だと思う
そんなもん腎臓が調節するだろ

>>タンパク質は、私たちの血肉をつくる非常に重要な栄養素です。ただ、糖質や脂質と違って、分解の過程で尿素窒素などの毒素を産出します。
これら毒素は腎臓の濾過機能によって尿として体外に排出され、私たちは健康を保っています。

それは自然のタンパクでも同じだろ

ステロイドだけでなくプロテインもやっぱり危険だったか

ちっとも怖くない話だった

それも含めてトレーニングでアスリートだろ
内臓機能の弱いやつは淘汰されるのが宿命

アルコールもっとヤバいじゃん

医者はくだらないことしかいわない
あいつらほとんどいらない

なかなかいい記事だな

わたしからは以上だな　ミカエル（悟ったもの）より。

>>19
日本は別にして
海外の先進国において糖尿治療に糖質オフは常識
この牧田も糖尿の専門医だが

プロテインを300cc飲んだら300gの肉食ったのと同じってことだろ。
ジュースみたいにごくごく飲んだら１日に１ｋｇ肉食ったのと同じことになる。
要点をわかりやすく書けよ。

人工物だろうが天然物だろうが分解濾過で負荷をかけることに変わりはない
ズレた切り口だな

>>54
全然違うよ

光学異性体を完全除去できないからだろ。　分子構造としては同じだが鏡絵のように天然型とは違う異性体が悪さをするんだろう。
やっぱ天然型のほうが体にいいに決まってる。

日本は米農家の政治力が強いから、政府主導で低糖質を推進出来ない。
これって犯罪的でさえある

>>1
それで、どの程度が「適量」なの？

俺の周りでプロテインやってた奴はみんな廃人になった。
筋トレの高揚感と相まっての興奮があってやめられないんだと。
薬局で買えるからって安易に手を出すなよ。

脱脂粉乳…(^^)

こんな記事書いて金もらえるなんていい商売だな

>>1
人口プロテインも体に悪いが、肉食も体に悪い。
ある調査では加工肉を毎日160g以上食べた人が12年間で死亡する確率は、
加工肉を1日20g未満しか食べなかった人より44％も高かったそうです。
大豆（乾）にはタンパク質が３３％程度含まれています。
環境、健康、倫理上問題のある畜産は即時廃止しましょう。
ベジタリアンになりましょう。
シェフをもってして肉と変わらないと言わしめる植物肉があるそうです。（海外）

牛乳も怪しいんだろうね

プロテイン飲んでた時に盲腸になったわ
それ以来プロテイン止めた

プロテインて、きな粉にビタミン添加したもんだと思ってた

ネタがあって本を出すのではなく、本を出すためにネタを作ると、こんなズレた内容になってしまう
という典型的な例だな。

そら、1度に多量のたんぱく質とったら内臓さんもびっくらこきますよ。

そうか！君の名は。
なぜ主人公とヒロインは都内で偶然再会し、なぜか電話もメールもせずに、
電車を降りた駅ではなく、わざわざ改札を出て、さらにわざわざ移動して、.
まるで必然であるかのように、創 価学会公 明 党の本拠地信濃町で再会したのか？

フランス、チリ、ベルギー、オーストリア、アメリカ議会下院、
ドイツでカルト指定されている、創 価学会公 明党の本拠地信濃町へ
移動する必要がないのに、なぜ電話もメールもせずに.
わざわざ移動して偶然に再会するのか？
何百年も続く家業の神道を全否定する不思議な登場キャラ達。
かるとソウカ党員が大嫌いな神社の話で、
父は神道を捨てる（話の展開上必要ない設定）
ヒロインは神道を守るのを嫌がり、.
神道を象徴する鳥居の前にわざわざ移動してから
「来世は生まれ変わって巫女とは別の人生を歩みたい」と絶叫する。
（これから儀式で直前の練習してんのに、神道を全否定）
巫女である妹が、神道のお神酒をAKB商法にしろと侮辱する。
そして巫女である姉が一切叱らない不思議。
（カ　ルトそうかにとっては当たり前の考え方だが、一般には常軌を逸した会話）

カル トそうかこうめい党は１０００万世帯居るので、平均２人世帯と仮定し、
２０００万人Ｘ１８００円＝３６０億である。
まさか最後に信濃町が出るからなどと、毎週土曜日午前のそうかがっかい集会で
動員をかけたりしてないよね？.

君の名は。の組み紐
http://i.imgur.com/fkYX7wy.jpg
そうかの旗、
http://i.imgur.com/RAYLpoC.jpg
完全に一致、

虹色ホタルが名作だった.
涙が止まらないレベルで良かった。
例のシーン以外も　ほぼ全部　を君の名がパクってたぞ。
神社に回想してリアルになる所や爺さんの登場場所がゲロ酒飲んだ場所だし。
婆担いで山のぼりがヒロイン担いでに。
ゲロ酒の儀式が、灯篭作り。虹色ホタルがゲロ酒置いてあった所。
要するに、ダムを隕石に変えて ホタルをゲロ酒と創価ヒモに変えただけじゃない？
全体の８割は同じなんだけど？ 新海さん？ ヤバいよ思い出すと全部のシーンが
君の名に全部あるわ。.（一部は時かけ）
https://www.youtube.com/watch?v=fRfa9TRIt3Q
https://i.imgur.com/y8Za474.jpg
http://i.imgur.com/R097x6H.jpg
http://i.imgur.com/H8UnfCO.jpg
http://i.imgur.com/uDTGxJ6.jpg
http://i.imgur.com/DKkDtw9.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DGwnSHQXkAQGvXx.jpg
元ネタは茄子じゃないかな？←New
https://i.imgur.com/SSjGFo5.jpg

返還しなければならない額は、著作権侵害をしていることを知らなかった場合は
「その利益が残っている範囲」で、 知っていた場合は「利益すべてに利息を追加した額」
とされています. （２００億ぐらいだねｗｗ新海のバカざまぁあああｗ）
刑事において著作権、出版権、著作隣接権の侵害の場合、罰則は原則として
「10年以下の懲役」または「1000万円以下の罰金」となります。.
しかも、どちらか一方ではなく懲役と罰金を両方とも科すことができます。
侵害者が法人の場合には、罰則がずっと強化され、「3億円以下の罰金」となります。
注意が必要なのは、この罰金刑は法人に対してのもので、
その法人の従業員で著作権法違反行為を行った個人に対しては.
前述の刑罰が科せられるということです。（新海のバカは逃げられませんｗ

名前からしてヤバそうだもんなプロテインてｗ良く考えろや筋肉バカどもがｗ頭も筋肉やけん無理かｗｗｗｗｗ

マカとかビンビン系はどうなのさ

アメリカロスアンゼルス産の有名なプロテイン飲むたびに眩暈がして体調が悪くなった
日本で出回ってる有名所ではならない　値段高かったけど怖いから全部捨てた日本で買えるのと違ってなんか酵素とか入ってる
こいつが気になる・・・

医療用の流動食にも、ホエイは入ってんじゃん

タンパク質取れないときどうすんのこいつら？

>>53
どこの国の常識？

最近は女のアイドルでもプロテイン摂取しとんのな。

>>43
「普通の食物」の定義の方がよっぽど意味分からんけど？

人口プロテインwww

合成プロテインとかお目にかかったこと無い

>>77
それは、>>43の背景を知らないからだな
「マーガリンは食べるプラスチックだから怖い」という妙な煽動があるんだよ
「恐ろしいプラスチック（食べられない物）」というレッテルに対して「普通の食べ物」と書いた

>>57
人工アミノ酸でできた人工プロテインが売ってあるとか、未来人ですか？（笑）

プロテインを飲むとチンコが大きくなるよ

疑問
　販売されているプロテインは人工のタンパク質か？
　「人工」でなければ問題ないのか？
　自然の肉では、同じ問題は生じないのか？

サプリの類は、ことごとく詐欺。
新聞もＴＶも、大スポンサー様だから悪口は書けない・言えない。
だからアホな消費者が騙され続ける。　それだけのこと。

人工タンパク質てのは人工的に設計されたアミノ酸配列を持つタンパク質のことだ
プロテインじゃねえよ

糞ゴミ誌＆糞記者は死んでろ

かかりつけの医者はサプリメントも薦めんかったわ
肉食え、豆食え、乳飲め、魚食え、野菜もっと食え、だってさ
内臓がピンピンしてる元気な年齢で何してんねん、とか言う

要するにホエイプロテインとかは要注意なんだろ?吸収が早いから内蔵に負担がかかりやすい。カゼインとかソイの方が易しいんでね?

>>85
俺のかかりつけ医はちゃんと調べて、可不可を教えてくれる。プロテインはちなみにオッケー。ＣＬＡはダメだった。

ろくに運動しないのにプロテイン取ったらデブ化した

若い時から筋肉ムキムキで90歳超えて長生きした有名人っているのかな？

乳製品は避けろよ
ドゥエイン・ジョンソンを習いトレーニング後は白身魚たくさん食え

http://www.matsushitakazuo.com/natural_up2/

>>1
対策はあるよ
炭化水素イオンを摂取すれば良い
つまり、重曹とか炭化水素カリウムとかよ
腎臓が疲弊するのは、タンパク質の代謝の結果、水素イオンが多くなって
その処理に炭化水素イオンを作らないといけなくなるから

大概乳系か大豆系だろ市販のプロテインは。
しかも一度の用量から見てもちょっと肉か魚食えば取ってるような分量だし

何をもってタンパク質の危険な過剰摂取なのか、まずそのへん計算してから記事にすべき。

尿素窒素が毒素だって？
酷い記事だわ

骨に悪い影響を与えるのは
タンパク質を代謝すると水素イオンが増えるからだよ
これに対抗するのがアルカリ性食品と言われるやつ
もちろん、炭酸水素イオンでもいい
既に論文でも検証されてる

どうせプロテインとステロイドの区別もついてないやつが記事書いてるんだろ

納豆と豆腐だね

タンパク質よりもリン酸のほうが腎臓に有害

一食置き換えタイプの水に溶かして作るシェイク飲んでるけど
ソイプロテインたんぱく質２０ｇって書いてある
鶏もも肉１００ｇでたんぱく質２５ｇらしいけど
このシェイクはやめた方がいいってことなのか？

普通に胆石の原因になると思う。

>>33
人工的に精製されたものが、いけない気がする。
白米、小麦、白砂糖。白い塩

>>82
同じ問題が生じるよ。
プロテインって要するにタンパク質、肉や魚食うのと一緒。
糖質制限食で、元々へばってる糖尿病患者の腎臓が
最終ダメージを受けるのは普通に学校で習うし。

プロテインは取りすぎてはいけないのは常識。そんなの他の食品だって取りすぎたら害になる。プロテインそのものは全く悪くない

マッスル北村の食生活ってどんなんだった？
知ってる？

体重５５ｋｇだと５０ｇぐらいタンパク質を取れとか聞いたけど、
５０ｇのタンパク質ったら、けっこうな量だよな。
タンパク質足りてない人の方が多そう。
特に年寄りは。

どーせそんなに飲めるかって量を飲んだら悪影響パターンだろ

>>11
加水分解？？

>>105
そうなんだよな
５０ｇのプロテインて結構な量なんだよな
豚肉で考えても２０％だから２５０ｇ食べないといけないし
５０ｇのプロテイン粉末を溶かして飲むのもかなり大変
老人でもこの苦行を続けろと日本政府が勧奨だものね

>>92
オルニチンとかでは駄目なのかな？
一応、対策でオルニチン飲んでるのだが

大リーグの平均寿命は？

>>79
定義うんぬん言ってる人が「普通の食物」などと曖昧な言い回ししていれば、
そりゃ突っ込まれるでしょｗ

なんでも限度超えると体に悪いって話だろ
梅干し食いすぎでも死ぬわ

牧田善二って糖質制限に関する本を書いている人物で、
江部先生に大きく水をあけられているのよ。

＞分解の過程で尿素窒素などの毒素を産出します。

タンパク質でなく、すでに分解されてるアミノ酸を食べればいいんじゃないの？
　

これはそうかも
プロテインを飲んでる人は筋トレもしてるから隆々としてるけど
決して健康的な体とは思えないもんなｗ

>>105
厚生労働省は６５グラムだったり、体重分だったり、×２とかバラツキはあるな

毎日寝る前にミキサーにプロテイン入れてシェークして
ミキサーから直に飲むとヘルシーな幸せな気分になれたのにｗ

科学ニュース板ってこんなにレベルの低い記事載せてたっけ？

めちゃくちゃ書いてるなコレ
さすがダイヤモンドだ

医学の基本はデータだよ
悪いなら悪いでいいけどデータがなければプラセボとか机上の空論とか
その程度レベルの話だな

>>52
お前は黙って座ってろ

これはマジ。
ホエイプロテインを過剰摂取して採血したら尿素窒素の数値が大幅に上がった。
色々調べてプロテインが原因てのが分かったんで飲むのを止めたら正常値に戻ったよ

結果にコミットも身体に悪そう、、。

筋トレしても数字は上がる

>>1
スレタイだけみてイソフラボン摂取過多の弊害についてかとおもったら
なかなかのとんでも展開に驚愕した。人工タンパク質とかハイテクすぎだろ

作られた蛋白質ときたか。
んじゃ全部ペプチドやアミノ酸で取ったらどうなんだよ？
意味分かんない事言うな〜！

>>116
体格や体質や生活強度の違いがあるからちがってて当たり前

昔から言われてた
健康な人がサプリで栄養とるのは身体をさびさせる原因だって
サプリは病気で必要なときか老人になって身体がさびはじめてとるもんだって

>>127
厚生労働省の平均摂取量だがな
５０グラムは農林水産省だっけか

（肝心）肝腎かなめ　とはまぁそういうことだな。

タンパク質は、臓器をかなり疲弊させるみたいだな。
焼肉などのあとにグロッキーになったりするのは
脂質もあるが、大きいところではタンパク質が負担になるせいらしいとも。

この記事を読む限り、
人工だろうが肉だろうがそこのところは関係なく、
タンパク質の過剰摂取は駄目としか読み取れない。

>>132
まぁ基本そういう論説だからな。
実はこれ、真新しい理屈でもないんだよ。

つまりプロテイン関係ないんじゃね、と

普通に肉魚豆食ってりゃいいんだよ

偏るから

>>132
>タンパク質の過剰摂取は駄目

1と関係あろうがなかろうが、きわめて正しい指摘だよ

馬鹿が糖質制限とかほざいて主食の飯や麺パンを全く食わず、肉や魚などタンパク質
ばかり摂取してると体を壊してしまうということだな

不安を煽る記事はダメですね

具体的に　

食品タンパク質と人工タンパク質を比較して

量的に何がどう悪いのか具体的に　よ　ろ　し　く　！

清原はプロテインに手を出して捕まったからな。

あ・・・兄貴！も・・・もう駄目だぁ・・

肉の食べ過ぎも、卵の食べ過ぎも、腎臓に悪いの？

問題は大量摂取だろ

プロテインの袋に書いてある量（1食20g）なら、問題ない。

>>23
何だって摂りすぎは害になるのにな。
水だって極端に飲み過ぎたら死ぬってのに。

で、ボディビルダーって腎不全おおいの？

>>145
結構普通に言われている。

プロテインは問題ないだろ、
ただ噛まないで飲むだけというのがいけない。

腸内環境には良くないだろうな

>>3
だよなあ
プロテインパウダーの主流が乳清だし
大豆、卵など天然のproteinしかない

>>18
精製された白米も人工の炭水化物だから危険とか難癖つけられるなw

どんな豆や乳製品から出来てるかもわからない粉をありがたがる不思議さ

>>149
非食用の豆や乳製品の行き着く先だろ
ふつうに肉、魚、豆腐、乳製品を食えよ
それで補えないほどのアスリートなら
国費や企業持ちで専門家が用意したものを摂ればいい

素人が趣味でムキムキしたいだけの理由で
食用可かどうかもわからない怪しい豆、乳製品を摂ってる場合かｗ

俺はエビオス派

意外と知られていないが、


ホエイプロテインは、


ニキビの原因


だからな。

５年試してみた結果
おそらく本当に体に悪い

プロテインなんか飲まなくてもテストステロン増やせば誰でもアリスターovereem

>>153
エビオス最高だよな

プロレスラーの小橋建太も腎臓がんになったけど、
超ハードトレーニングと隣合わせで
プロテインを常飲してたみたいだから
内蔵に負担がかかったんだろうなと思う。

>>1
タンパク質の大量摂取が問題になるのは
腎臓に問題がある場合だろう
健常者なら高タンパク食と腎臓病には
ほとんど関係はないと科学的なデータが既にある

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16509933
Dietary protein restriction benefits patients with chronic kidney disease.

ノバ・サウスイースタン大学の実験
1日のタンパク質摂取を3g/kg以上という
高タンパク食を1年続けた結果

腎臓の機能に全く問題なし
コレステロールや中性脂肪も問題なし

https://www.hindawi.com/journals/jnme/2016/9104792/
A High Protein Diet Has No Harmful Effects: A One-Year Crossover Study in Resistance-Trained Males

肝臓に良い食事は高蛋白低脂肪高カロリーって聞いたがな
何事も程々にバランス良くって当たり前の話しか

>>145
プロテインの取り過ぎでビルダーが
腎不全になったとかいうケースは聞いたことがない
腎障害になるとしたら水分を制限する減量の方がリスクが高い

>>152
ホエイプロテインはサプリメントで取るのが
もっとも効率が良い
プロテインなどただのタンパク質を英語表記にすぎない

合う奴と合わない奴がやっぱいると思うよ
1年くらいザバスのストロベリー味呑んでたけど、俺は合わなかったな
このスレにも書いてあるけど俺も結石できるわ、腎臓炎症起こすわでやめた

ま〜た曖昧な人口ナントカか

疲れた時に飲みます

プロテイン飲むと調子良くなるし
パワーも出てくる
筋トレするとき必ずシェイカーに入れたの横に置いてこまめに飲んでる
そうすることによってパワーアップしてる感がすごい出る

日本人の腎臓は大量のたんぱく質の処理には向いていないことがわかっているからな
知らない奴は単なるバカ(笑)

豊丸「イグ〜イグ〜」

>>137

あと、消化スピードもね。
野菜もイッパイとってゆっくりと体内吸収すればいいけど
高タンパク質を粉末で取って一気に体内吸収すると腎臓や肝臓への負担はどうしても高くなる。

>>3
ほんこれ。
記事全文読めば違うのかもだけど、
この執筆者馬鹿なんじゃねーのって印象。

>>133
タンパク質は内蔵に負担をかけるのは有名な話だもんな。

確かに腎臓はタンパク質の処理は出来ないと思うｗ

でも一回に20gとったとしても肉で100g程度だよｗｗ

納豆食っとけ

健康な腎臓はタンパク質の摂取では疲弊しないって論文が今年出たような気がしたが
人工のタンパク質ってのも意味分からないがちゃんと医学的に定義されてるんだろうな？

日本人の腎臓は、尿を作るために重要な「ネフロン」という組織の数が少ない傾向がみられると、
東京慈恵医大などのチームが5日付米医学誌に発表した。
ネフロンが少ないと高血圧や慢性腎臓病になるリスクが高まるといい、日本人に慢性腎臓病患者が多いことと関連しているとみられる。

腎臓は血液に含まれる老廃物を集めて尿を作っており、ネフロンはその中心的な機能を担う。
チームは50〜80代で死亡した日本人男性27人から提供された腎臓を解剖し、ネフロンの数を調べた。

その結果、一つの腎臓に含まれる数は、血圧が正常な9人で平均64万個。90万個とされる欧米人の3分の2程度だった。

肉ばっか食ってきた欧米人の腎臓と日本人の腎臓は違うんだな

でとめとＡ

プロテイン一日2回飲んでた時、ガンマGTPの数値が上がって
健康診断で、お酒飲んでないときかれ、飲んでないというと
何かほかにとってる、と聞かれプロテインを取ってるというと
やめて二週間後に行くと見事に数値は下がっていたよ。
まあ人それぞれだと思うけど。

学生時代に運動部だった奴は役に立つが
こじらせて筋トレだけしてるバカは何の役にも立たない

>>181
なんつー偏見

欧米人は日本人より腎臓の結石も少ないのかな？

ガンマって…血糖値じゃね

バランスよく食事から摂取すればいい

>>150
精製されたデンプンは実際あまりよろしくない(´・ω・｀)

　
寡聞にして工業レベルでタンパク質を合成できるようになったとは聞いた事がないんだが

そんな事が出来るのなら人類は食糧問題から解放された事になる
　

健康の為に運動して筋肉付けて早死にするバカｗ

>>113
目くそ鼻くそじゃん

筋肉が細って…寝たきり（笑）

ボディビルダーが健康のためにプロテイン摂ってると思ってるのかな？

濃縮されたものは何だって危ないわ。
食塩だってそうだ。一度に大量に200〜300ｇぐらい食塩を摂取したら死ぬんだし。

赤ちゃんのミルクも危ない

あれも溶かすんだから

大豆食えｗ

>>1
どちみちアミノ酸まで消化するから
問題ねーよ

国民が「protein = タンパク質」を知らないとみて展開する詐欺商法やな。

>>189
筋肉だけつけると体は弱くなるらしい
脂肪も体をコントロールしているから無いとまずいんだとか

腎臓ってのは繊細な臓器だから薬の影響とかも簡単に受けてしまう
要注意

会社にポコチンを大きくしようと個人輸入でホルモン飲んでた人が超胴長になってた。
もちろん肝臓が死んで人工透析へ…

>>162 >>146
どっちだよ！('A`)

蛋白過剰摂取が腎臓に悪い。それはいい。
なんでそこに「人工的」とか「つくられた」とか、いらんキーワードを入れたがるのか。

>>1の下にプロテインの広告出てて笑った

白砂糖は天然由来だが自然界には存在しない。
プロテインも同じです。どちらも不自然食品。

人間の生活で自然なものがどれだかあるのか。
野菜だって家畜だって品種改良で奇形化した果ての果てみたいな存在なのにさ。

>>105
>>108
大体の市販品は200〜300mlの水に粉末溶かして20g前後のプロテインを摂取するように勧めてるから、これを朝夕やって普通に食事取ればちょうどいいくらいになるな
食細くなった老人にはかえってこの方が楽の気がする

ザーメンは人工タンパク質です。飲むときは気を付けて。

砂糖だよ
プロテインは小悪党レベル

>>35
>ワイン色の尿が出てらアウト

へー、出てら

(´・ω・｀)ﾌﾟｯ!

>>152
乳清なんて元々はチーズなどを
作る過程のゴミだったから
有効利用した方がいいと思うぞ

みんな勘違いしてる。
医者って病気に詳しいだけで体のことや栄養なんて何もしらないよ。
その辺の管理栄養士の方がよく知ってる。

>>197
proteinは中学生レベルの英語力があれば
薬物とか人工とかおかしな勘違いするはずないのにね

>>187
米に関しては精製されていない玄米の方が問題があるよ
フィチン酸やレクチンが多いので

高血圧の基準の嘘がバレだしたから
ビジネスの軸を金の成る木の腎臓に移行中
腎臓は衰えると回復不可だから幾らでも脅せる

卵と鶏胸肉、それと豆腐がタンパク源
てかそれしか食べてない
強いて挙げるならココナッツオイルのコーヒーと
ほうれん草のソテーくらい

今のところ健康そのものだが、そんなリスキーか？

>タンパク質は、私たちの血肉をつくる非常に重要な栄養素です。ただ、糖質や脂質と違って、分解の過程で尿素窒素などの毒素を産出します。

これって自然のものも人工的なものも害があるってことじゃないの？

もちろん人工的なものの場合
自然のものの場合より簡単に大量にとれるって話もあるかもしれないけど

>>1
で、どんな人がどのくらい量で危ないの？
結局のところ「大量に摂れば体に悪い」しか書いてない
そんなのプロテインに限らないだろ馬鹿医者

>>201
ボディビルダー　腎臓　でググればわかるよ

赤ちゃんも…(^^)

"尿素窒素などの毒素"
尿素はアンモニアが解毒された形では？
窒素はガス？
尿素態窒素？

>>220
尿素窒素ってのは血清尿素窒素が正しい
単純に言うと尿素に含まれる窒素の事ね
血中に窒素を含む成分はたくさんあるので、どの成分に属する窒素なのかを区分けしたもの
要は血中の尿素の量を意味する言葉
この値が大きいと腎臓がちゃんと機能してない目安になる

"尿素窒素などの毒素"ってのは分かりやすく言おうとして逆に意味不明になった感じだな

個人差はあるにしても

糖質制限して、高たんぱくってのは、腎臓に負荷をかけるのは間違いない。

プロテインが腎臓に悪いなんて以前から常識かと。知らないのは情弱

しかしプロテインが無ければ人は死ぬ。牛さんみたいに草を食べてプロテインを合成出来るわけじゃ無いんだから。
結局限度を知れと言うだけの話だよ。
肉や魚と違って科学的に濃縮されたプロテインは濃度が高く、食べ物からでは量的に摂取できない水準のプロテインを簡単に取れる。
ここが問題で、薬に準ずるものとしてちょっとだけ慎重に口にしようと意識すれば良いのだ。

プロテイン飲んだら鼻血出たわ。これはガチ。
まあモテるためだったら何でもするw

何でも過ぎたらダメなんだよ。

蛋白質取らなすぎも取りすぎもダメ。

スポーツ選手ってよく、肩や肘や膝や腰を痛めるよね。

あれって筋肉鍛えることだけ考えて、関節を酷使しないで、関節を鍛えること忘れてるんじゃないの。

筋肉鍛える前に関節鍛えるべきだと思うんだが。

関節を養う栄養素と関節への適度な運動を研究すべきだと思う。

不純物大丈夫なん？

>>195

大豆は抗栄養素が多すぎるので
取るアドバンテージがあまりない

じいちゃんが細くなってきたからプロテイン食わせてみようと思うんだけど

"ゆるい"糖質制限って、

糖質を以前より少なくして、
脂質(良い油)を増やせば、
タンパク質をそこまで増やす必要がなくなるから、
それで問題ないような気がする

糖質もゼロを目指すのではなくて、GI値の高いものを避ければ選べば問題と思ってる。

>>232
＞GI値の高いものを避ければ選べば問題と思ってる。
GI値の高いものを避ければ問題ないと思ってる。

>>1
>美しい肉体をつくろうとするビジネスパーソン

この一句がソースのすべてを物語っている

お酒の飲み過ぎは肝臓や腎臓によくないと
同程度のたわごとだろｗ

>>227
どんなに優れたフィジカルの持ち主でも
怪我を100%回避するのは不可能

ttp://kawamorinaoki.jp/?p=175794267
#234 【論文レビュー】筋力トレーニング、ストレッチ、
固有受容器トレーニングはケガを予防できるか？

固有受容器トレーニングと筋力トレーニングには
傷害予防効果が見られた。
特に筋力トレーニングは傷害数を1/3以下まで減少させる効果が見られた。
また、３種類の運動を組み合わせた場合も傷害予防効果が見られたが、
その効果は筋力トレーニングを単独で用いた場合ほどでは無かった。

このメタ分析によって、NSCAなどが提唱している「筋力トレーニングの傷害予防効果」が
さらに裏付けられました。具体的に言うと、筋力トレーニングを実施することで
ケガの発生率を1/3以下に減らすことができるということです。

ホエイは豚の餌

男性にはソイプロテインはオススメしない。

そりゃ摂り過ぎは何だって駄目に決まってんだろ。
水でさえ摂り過ぎちゃいけないんだから。
もっと言えば酸素でさえ。

人工的なタンパク質（ｷﾘｯ

>>227
関節に無理が掛かるか掛からないかのギリギリで運動してる

そして関節の軟骨とかには増殖する組織が殆ど無いので
なかなか鍛えにくい
だから膝の半月板を痛めたら再起が非常に難しくなる

だが、＞スポーツ選手ってよく、肩や肘や膝や腰を痛めるよね。

肩は関節を動かす角度をちゃんと調べずに無理なモーションで動かすと
腱板という小さな筋肉が擦り切れたりする

肘は普通の曲げ伸ばしより肩関節を一回捩じってから捩じり戻すような動きの方が
スピードが出るので、その動かし方をし続けると肘の横方向に力が加わる

腰も腹圧で耐えられるギリギリのスピードで大きくなった太腿を振り回して
逆に脊椎を体の中に引きこんだり、骨盤の腸骨と仙骨の位置関係がずれたりする

というわけで、こまめに自分の体にとって一番故障しない角度と、一番パフォーマンスが良くなる角度を
すり合わせたりしながらプレーしないといけない
だからどうしても無理が掛かる

普通の人間、特に女性の6割くらいは、関節の曲がらない方向に無理やりちょっとだけ曲げて
僅かな腱のバネ的な反動を使って動く、みたいな動作なんてしないのだが、
女子スポーツ選手も含めた運動を盛んにする人は、そんな動作をプレー中に普通に行っている

そりゃ体壊すよｗ
でもこうじゃないとうまく動けないんだもん
だからみんな壊れるリスクを抱えながらプレーする

トップレベルのスポーツは体に悪いって事だ

>>227
イチローが野生動物は筋トレしないと言ってたな
筋肉だけ大きくしたら腱やら間接やらが壊れるのは当たり前だと

可能性ならなんとでもいえる
恐怖感を煽って本を売るゲスい宣伝

昔からプロテインの取りすぎは腎臓に負担がかかると言われていた。
でもボディービルダーじゃないかぎり、そこまで飲まないでしょ？

普通に有名な常識
加えて日本人は欧米人より腎臓の機能が小さいのだから、わざわざ負担をかけるのはバカでしかないな

>>1
WHOが推奨してるのは体重70kgの人の場合70gで、体重40kgは40gのタンパク質だが
この本は何グラムが「とりすぎ」か書いてない。

人工的なタンパク質って「プロテインパウダー」あるいは「アミノ酸」なのかもしれないが
「アミノ酸」は　トリプトファン、チロシン、とか色々売ってるが、タンパク質の量は少ない。
「プロテインパウダー」にしてもタンパク質が特別多いわけじゃないから、スポーツ選手はみんな
鶏肉、卵を中心にタンパク質をとってる。

相変わらずの素人だましの健康本だろう。
「可能性」ってなら無責任に何でもいえるから、ぶっとんだ健康本は昔から大量に出てるし
テレビの「発掘あるある大辞典」捏造体質がいまだにテレビ、書籍でも続いてるんだろうな。
ちなみに健康関係の本の9割以上はゴーストライターが書いてる。

>>242
そのイチローも筋トレして
メジャー行ってから体重増やしてるけどね

人口甘味料も糖分は抑えられるけど、肝臓に負担が掛かるって話だったな。

オルニチンの効果について、誰か教えてくれ

>>248
というか人口甘味料とると、めちゃくちゃ頭がぼーっとするの俺だけかな？
あれ、有害だと思うわ

>>250
はいキチガイ

>>1
「人工的なタンパク質は腎臓を疲弊させる」なら
自然食品の生卵を一日50個（約350グラム）とっても問題ないのか？
人工的でないから。

WHOが５０ｋｇの女の人は、５０ｇ、つまりは卵8個分のタンパク質が必要っていってるんだから
まさにWHOにけんか売ってるようなもんだ。

飲みすぎたら内臓に負担がかかるなんてずっと前から言われてたじゃん
そうじゃないって論文も最近出てたけど
手軽だから飲みすぎると良くない
と、人工物だから良くないは大きな違い
エビデンスあんのかな

>>251
個人の主観な？
別に科学的な根拠はないよ。
ただ、明らかにゼロカロリー系のジュースのむと頭はぼーっとする。

>>254
うっわ

>>1
＞の手帳を持ち、医療費が無料になります。
この部分は要らない。「に該当します。」くらいで良い。

プロテイン飲んでもムキムキにはならんよ
でも疲れは取れる

疲れとるならグルタミンの方が効く気がする

>>251
気持ち悪いやつだな
人工甘味料屋の回し者か？

>>259
気持ち悪いやつだな
砂糖屋の回し者か？

体も適応と言う名のバランスだよね
過剰は全て良くない

>>213
そこで発芽玄米ですよ！

>>255
キモいなお前

>>242
割り箸にゴムを結びつけてる状態を骨と筋肉だとすると、ゴムだけを強力にしてビヨンビヨンしていたら割り箸はぶっ壊れるからな
ビルダーとかならいいけど、アスリートはきつい

運動後の３０分以内の摂取が効果的とか
結構実践してる奴多いだろ
ただあのマズイ粉末を溶かして飲むのはやっぱり良くないのか

日本人の腎臓は、尿を作るために重要な「ネフロン」という組織の数が少ない傾向がみられると、
東京慈恵医大などのチームが5日付米医学誌に発表した。
ネフロンが少ないと高血圧や慢性腎臓病になるリスクが高まるといい、日本人に慢性腎臓病患者が多いことと関連しているとみられる。

腎臓は血液に含まれる老廃物を集めて尿を作っており、ネフロンはその中心的な機能を担う。
チームは50〜80代で死亡した日本人男性27人から提供された腎臓を解剖し、ネフロンの数を調べた。

その結果、一つの腎臓に含まれる数は、血圧が正常な9人で平均64万個。90万個とされる欧米人の3分の2程度だった。

＞＞3
あほ

でも腎臓を一個提供しても残った一個で2個分の働きするかねｗ　はい論破

関節を鍛える、ってのはよく分からんけど、スポーツで関節は可動域が広い方が有利だから、関節に負担がかかるのは仕方ないことだと思うわ

>>267
アホはお前だろ
説明できないゴミw

プロテインデブ

>>266
肉食わないと減るんだろ

プロティンティンは、男ようだからな
女はプロマンマン使うようにな　わかったな？

>>254
人工甘味料のいくつかはインスリン分泌を促進させる効果があったはず
そのためにグルコースの血中濃度が一時的に下がってぼーっとなることはあり得る
ただこういうのって個人差が大きい
人工甘味料入り飲料程度でぼーっとなるなら、インスリン出し過ぎかグルカゴン出なさ過ぎか、若しくはそれら両方で
血中濃度上昇側のコントロールが下手な体質の可能性がある

>>210
そう考えて実行したのが、あの雪印だよｗ
期限が切れた牛乳を乳製品に作り直し、
その乳製品の期限が切れたら別の乳製品に作り直した

>>251
だな
人工甘味料についてはもはや
活字レベルでアレルギーを火病ってる奴がいるから

アベと聞いただけで、日本（人）と聞いただけで
オカシくなる奴らと同じで
つける薬はない

ライザップやゴールドジムからクレームが来るぞ

脳筋怒りのレスバトル

>>274
あったはず、とか不確定な言葉は使わないでもらえないか。誤ったメッセージを送ることになる。

>>264
おいおいw
骨を最も強くできる運動が
ウエイトトレーニングなんだが？

>>275
ただの不正利用

>>227
むしろ筋肉をしっかりつけた方が関節を安定化しやすくなり
怪我のリスクは低くなるということを石井直方は述べている
高齢者や怪我人のリハビリでやるのも結局、筋トレだ

http://livedoor.blogimg.jp/kintorematome/imgs/8/c/8c760787.jpg

サプリだろうが普通の食い物だろうが、栄養を取り過ぎたら悪いなんて当然だろ
マスゴミはこんなノータリン記事を書かない努力をしろ

>>1
女性はプロテインの飲み過ぎはダメだって前から言うね
生理が止まるとかなんとか・・

>>250
ハーブの甘味や甘茶の甘さとかでも気持ち悪くなる人いるからね

筋力が強すぎて脱臼してしまう千代の富士とか


それを補うためにさらに筋力を強くする千代の富士とか

>>254
人口甘味料入りって言われて飲まされたら水でも気持ち悪くなるよ
要は精神病

てか、人間が一度に体内に留められるタンパク質の量って30グラム程度だし
それ以上一度にプロテイン飲んでも意味無いことなんて、みんな知ってるやん。
それにこの記事書いてるオッサン、過去に糖質制限の本を量産してるけど
カラダをケトーシスにする事もそんなにカラダに良いとは思えんのだが…

ウンコに大量のタンパク質

>>287
精神病というかノシーボ効果ってやつか？
でも、もともとは甘味料ごときで体調不良とか起こるわけねえって考えてる人間だったんだがね
なぜかよく仕事帰りぼーっとするからなぜかと原因を探ったらそれだったんだよ

>>274
なるほど。人によっては、血糖値上昇を招いてぼーつとすることもあるのか。ありがとう。

>>289

小腸でたんぱく質を全部吸収しきれなかった消化物が大腸にいくと
大腸に結構負担がかかるのよね。
肉だけ食って野菜取らなくてもウンコが臭くなるのに
プロテインだともうプンプン。

>>292
そのために整腸剤飲むだろ

>>291
血糖値測ってから答え出せよ

整腸剤を飲んでも
中性脂肪だらけのウンコになる

「つくられたタンパク質」ってなんだろ
食べ物からタンパク質のみ取り出した的な？

ホエイプロテインなんか、牛乳からタンパク質だけ抽出しただけの成分やろ
単純に栄養素としての成分として捉えれば何も問題ない
ちゃんと摂取量を計算すれば良いだけなのに、
その辺を明確にせずプロテイン＝悪みたいな構図にしてるのはおかしい

月曜になると、オンライン広告のアルゴリズム
いじってテロ予告してくる奴いるんだけど

それもおれが何やったか仄めかしながら。
https://www.youtube.com/watch?v=VSgAqSxjElw(テロ前月曜日)
https://www.youtube.com/watch?v=U5l-nd6MKVQ(テロ後月曜日)
https://www.youtube.com/watch?v=ZupW6asSvm0
https://www.youtube.com/watch?v=ZupW6asSvm0
https://www.fastpic.jp/images.php?file=1495018434.jpg
https://www.fastpic.jp/images.php?file=1850084244.jpg

ロンドン地下鉄爆破テロの前後のネット閲覧や買い物支払いの個人記録です。
　
2014年にウクライナのリヴィウを旅行して、(政治的にセンシティブなとこだけどそういうのとはまったく関係ない、ただの個人旅行)
そこで見たある事をアメリカ大使館にタレこもうとした事があった。
それ以来こんな事ばかり起こっている。
統失になったかなおれ・・・

論文ねーよ
あるならそれも提示しろって話
プロテインに害が有るというのなら、有るという人の責務

>>295
中性脂肪はどこからきたんや？
むしろ便で出るなら医薬品レベルの効能だわ

>>295
飲んでウンコしてから言え

肉ばっか食ってるヤツは臭い

マジかよ、最近は唐揚げに植物タンパク混ぜてカサ増しして売ってるぞ コンビニのとか
あれ止めさせろよ

甥っ子がスポーツにのめり込んでプロテイン買ってくれというから、どうせプロテインは大豆で出来てるから豆乳飲んどけといっておいた。
間違えてないよね？

タンパク質の純度が高いから負荷がかかりやすい可能性はあるけども
摂り方と過剰摂取が問題なだけ。

日本人の腎臓は、尿を作るために重要な「ネフロン」という組織の数が少ない傾向がみられると、
東京慈恵医大などのチームが5日付米医学誌に発表した。
ネフロンが少ないと高血圧や慢性腎臓病になるリスクが高まるといい、日本人に慢性腎臓病患者が多いことと関連しているとみられる。

腎臓は血液に含まれる老廃物を集めて尿を作っており、ネフロンはその中心的な機能を担う。
チームは50〜80代で死亡した日本人男性27人から提供された腎臓を解剖し、ネフロンの数を調べた。

その結果、一つの腎臓に含まれる数は、血圧が正常な9人で平均64万個。90万個とされる欧米人の3分の2程度だった。

アホや…

タンパク質を大量に摂取しても、取れる量には上限がある
余ったら、脂肪酸になる
糖原性アミノ酸もケト原性アミノ酸も…（笑）

気になるのは人工甘味料ぐらいだな。
アメリカはそういうとこ先進的だから着色料なんかないしグルテンとか甘味料以外は色々フリーだぜ

同じタンパク質取ろうとして肉食いまくって脂質とか他のもの取り過ぎる方がヤバそう

とはいえ、これだけ一般的に利用されてるわりには大規模な問題が
発生してないしな。じつは怖い！みたいなのは何でもいわれるけど、
それを全部クリアしてヨガ太郎みたいな生活するのが健康だっていうなら
不健康が健全じゃないの。

ビルダーは腎不全が多いからな

ビルダーは腎不全が多いというエビデンスはない

>>297
そういや、プロテイン厨はアンチ牛乳は少ないな
仕方ないのかｗ

如何せん原材料と加工工場のクオリティー、安全の問題はついて回る

いつのどんな牛乳か、大豆ならどこの国の何に使われた大豆なのか

>>304
食品レベルが担保できない出処不明の豆粉末や乳粉末を高値で買うくらいならそのほうがマシ

ついでに保存食の乾燥おからと高野豆腐を教えて
お菓子の代わりにイリコを与えたらいい
成分表示を見てスコア計算したら納得するはずだから

これならアンチ牛乳氏でもタンパク質を補える

>>270
まあまあ、ごちゃんのゴミ同士仲良くしようや

ビルダー　腎不全　で検索

コメとダイズだけでタンパク質はクリアできる！（ｷﾘｯ

だが体重60kgとしてもそれで要求されるだけの（60g）タンパク質を得られるだけの
コメと大豆を食おうとしたら
2000kcalを食う必要があるという話が

しかも激しいスポーツをしているとその倍のタンパク質を食わないといけない
つまり都会で太り過ぎないような生活と十分な量のタンパク質摂取による老化防止と
適度な運動を同時に実現しようとしたら
どうしても動物性たんぱく質に頼らないとダメって事になる

WHOも腎臓に問題ないの健常者なら
多くのタンパク質の摂取は問題ないという見解
http://apps.who.int/iris/bitstream/10665/43411/1/WHO_TRS_935_eng.pdf

日本人の腎臓は、尿を作るために重要な「ネフロン」という組織の数が少ない傾向がみられると、
東京慈恵医大などのチームが5日付米医学誌に発表した。
ネフロンが少ないと高血圧や慢性腎臓病になるリスクが高まるといい、日本人に慢性腎臓病患者が多いことと関連しているとみられる。

腎臓は血液に含まれる老廃物を集めて尿を作っており、ネフロンはその中心的な機能を担う。
チームは50〜80代で死亡した日本人男性27人から提供された腎臓を解剖し、ネフロンの数を調べた。

その結果、一つの腎臓に含まれる数は、血圧が正常な9人で平均64万個。90万個とされる欧米人の3分の2程度だった。

牛乳は成長期以降はあまり飲まない方が良いと思う
子牛の飲み物だよ、あれは
プロテインパウダーは毎日飲んでるけどね
中学生の頃、自分の食事の栄養素を分析する自由研究をしたけど、タンパク質がいかに取りづらく、それにより不足しているかを痛感したからね

>>318
欧米人と比べたら日本人は生まれつき腎不全みたいなものなんだな
そんな極端に違うんだな

腎臓移植で全て解決

腎臓は寿命すら左右している最重要臓器だから痛めつけると洒落にならない

>>321
この前、腎臓をES細胞から再生した例が報告されてたな
まだマウスレベルだけど

マクドの牛肉パテ VS プロテイン

合成タンパク質なんて無いしあっても自然界のものと同じで体が分別できるわけもない。
つうか、医師って素人以下の知識でまともに健康語れない。
医師がおすすめしないってそこらの親父が酒場で勝手に喚いているのと何も変わらんわ。

大腸菌を利用
RNA転写

>>320
データはあくまで慢性腎臓病の日本人だから

バカかこいつ

腎臓病のデータじゃねーよ知恵遅れ

無理にプロテインを飲む必要は無いと思うが怪我した後にプロテイン飲むと明らかに直りが早いのだが？

口内炎も一発で直る

>>43
マーガリンは、トランス酸脂肪だらけでプラスチックを食べているようなものだ。
国民軽視の悪徳業界に配慮して、全く規制はおろか基準すら作らない、まさに後退国状態。

かつて血液製剤の薬害ようなことが日常茶飯事、高被ばく度のマンモグラフィーの蔓延
副作用の高い子宮頚がん予防ワクチン、血液の降圧剤多用による認知症の増大

国民軽視、大本営のようなことが彼方こちらで蔓延中！！

>>1
プロテインを飲み始めて5年になるが血液検査の結果も悪くないし体調スコブル良好
もちろん腎機能も落ちてないしむしろ持久力が付いたように感じる

>>3
素材は天然でも摂り過ぎはヤバいて事じゃね。
何でも偏り過ぎるとおかしくなる。

メジャーリーグでは当たり前

>>315
特に怖い話にはヒットしないな

むしろプロテインで腎臓を壊すほど
大量に取る方が難しい

筋トレで背が伸びなくなるとか言う
与太話と似たようなもんだ

脊柱が完全に潰れるほど滅茶苦茶な
筋トレすれば背が伸びなくなるかもしれんが
それは筋トレが原因で背が伸びないとは言えない

あのさ
バカ安くて古事記ご用達のマイプロテインとかのスレ行くと
この医者の発言のおかげでマイプロ信者が発狂してたんだがｗ

>>1読んだ限り人工だろうが天然だろうが関係ない気がするんだけど

>>333
あなたは炭水化物に偏りすぎてる食事をしているので、意識してタンパク質を摂るようにしてください

現代日本人は食物繊維の摂取量が戦後から半分近く減っているし、たんぱく質も必要な量に届いていない。
その割に糖質は増えているという
五十歳以上や病人はともかく、普通の一般人が白米までやめる必要は無いけれど

お前ら体を鍛えてハゲキモデブからハゲマッチョになることを目指しているの？

基礎代謝は高めた方が健康にはいいやね
肥満だと交感神経の働き鈍くなるし

オスメスしない
に見えた

日本人の腎臓は、尿を作るために重要な「ネフロン」という組織の数が少ない傾向がみられると、
東京慈恵医大などのチームが5日付米医学誌に発表した。
ネフロンが少ないと高血圧や慢性腎臓病になるリスクが高まるといい、日本人に慢性腎臓病患者が多いことと関連しているとみられる。

腎臓は血液に含まれる老廃物を集めて尿を作っており、ネフロンはその中心的な機能を担う。
チームは50〜80代で死亡した日本人男性27人から提供された腎臓を解剖し、ネフロンの数を調べた。

その結果、一つの腎臓に含まれる数は、血圧が正常な9人で平均64万個。90万個とされる欧米人の3分の2程度だった。

お肉を食えば同じ

自然な高野豆腐食っとけばOK

>>345
日本人は肉食ではなかったから、大量のたんぱく質を摂るのは得意ではないんだな

ソーカ尾行仄めかしタダ働きビンボー

日本人は慢性的にタンパク質が不足しているんだから、むしろ工業的に作られた
プロテインを厚生労働省が推奨するレベルに達するように摂取しとけ。
同じ量のプロテインを含む肉を買うより断然安いんだし。

>>348
腸の長さは西洋人と変わらず、違いはないという人もいる

>>345
何回も貼るなよ、かんけいありそうで関係ない話だろ、それ
プロテインがネフロン壊すんですか？どこの誰がそんなこと言ってるんですか？

いっときプロテイン1日に700〜800g摂ってたけど
別になにもなかったよ

>>345
先天的に腎臓弱いんだな

>>353
無理だろ、さすがにそれは（笑）
もし本当なら気づかないだけでダメージ受けてそう

タンパクを摂りすぎると腎不全になって腎移植しなきゃいけないんだな。

食後に20gほどプロテイン摂ってたけど、腰あたりが痛くなったぞ。あれは腎臓の痛みなのかな?

タンパクを摂りすぎて腎不全になったケースを出してみろ

ビルダーは腎臓悪いな

腎臓に関しては、この板にスレあるよ。

　【医学】日本人の腎臓　尿作る組織「ネフロン」という組織の数が少ない傾向
　慢性腎臓病患者が多いことと関連か/慈恵医大など
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1507482209/109
＞　ところが、
＞　タンパク質には、炭素、水素以外にも
＞　窒素が含まれており、最終的には、身体の中で窒素化合物に代謝されます。
＞　窒素化合物は、腎臓からしか排泄されないため、腎臓に負担をかけてしまいます。
　《中略》
＞　タンパク質がエネルギーとして使われてしまうと、
＞　窒素代謝物として、腎臓に負担をかけてしまいます。

>>356
腎機能低下患者の話ね、それ
腎臓内科にかかるレベル
水分も制限されてますよ、彼らは

一番大切なものはなんだ

>>360
加水分解プロテインにも窒素は含まれているの？

変なプロテインとるより
卵のほうがいい。てことかな・・

医者というだけではなあ

実際、体重×2は摂りすぎでしょ
3食食ってる人は体重×1gで充分

>>360
お前、こっちでもCKD患者の話をさも健常人に当てはまるかのように広めてんのかいい加減にしろ
詭弁野郎

バランスの良い食事にしましょう、ってのは、そのベストバランスが解明されてないので、分かりませんって言ってるのと同じ

タンパク質の「質」については植物性よりも動物性が上
人体のアミノ酸組成に近いから
植物性のタンパク質はアミノ酸レベルで見るとリジンが足りてないことが多く、簡単に言うとネジが足りてなかったりして廃棄する部品が多くなる

>>3
ですよね。
悪名高い東洋経済は昔はわざとミスリードしていたが、これは本気で書いてるなライターの質が落ちすぎだろ。
そもそも大量摂取すりゃなんでも体に悪い。

つうか、普通に肉食っても同じだよな
肉食い過ぎはだめって言っとかないと

>>370
筋トレしてる場合も、ほんとはそのくらいでいいのかな？

>>372
オプチのプロテインにも
１日2スクープまで
それ以上は肝臓痛める的なこと書いてある

肝臓は関係ないだろｗ

>>371
　肉を食べ過ぎると糖尿病リスクが上昇　魚を食べるとリスクは低下
赤身肉を過剰にとると腎臓病リスクも上昇

http://www.dm-net.co.jp/calendar/2017/027327.php
＞　シンガポールで行われた研究には、45歳~74歳の男女6万3,000人超が参加。
＞　均15.5年間追跡して調査した結果、
＞　赤肉、とくに豚肉の摂取量が増えるごとに、腎不全のリスクは上昇することが判明した。

＞　調査では、赤肉の摂取量がもっとも多かった群では、
＞　もっとも少なかった群に比べて腎不全のリスクが40％高いことが判明した。

腎臓は痛めると洒落にならない

マッチョ男もガリガリ女も
結局、異性にもてたいためとかじゃなくて
あくまで自己満足なんだろうな。
だから、健康を損なってまでやってしまう。

女のネイル好きも
爪なんて、男がぜんぜん興味ない事だし。
爪の手入れなんてのは、
男としてはむしろ凶器のアピールを連想する。

>>377
ネイル好きやでw
ゴデゴデは嫌いだけど
自分は女性の爪見て女子力感じるし

ビタミン剤も取りすぎると危険

>>370
魚食えったって魚なんか食うとこ少ないしめったにまともな魚おいてないからねぇー

>>370
トレーニーや、スポーツマンの基準も知りたい

黄な粉はどうよ？

プロテインは食べ物よりもタンパク質を取り過ぎやすいから真面目に危ないと思う
俺は筋トレしてた時プロテイン飲んでたけど健康診断の結果がやばくて辞めたわ

>>383
どういう飲み方してんだよww
自分は学生の頃から10年以上飲み続けてるけど
健康診断でどこも悪くなかったよ

>>383
どのくらい飲んでたの？

毎日肉食べても体臭出ないが
プロテイン毎日飲んでから明らかに
体臭出るようになったし何かしらの影響はあると思うわ。
吸収早いからすぐ肝臓、腎臓に行って
内臓系に
負担かけてるだろうとは感じてた。
筋肉肥大には効率はよろしいんだが
身体には良くないだろうな。

排泄物や屁が異常に臭くなるのはやはり身体にとって
よろしくないという警告なんだろうね

ビール奪取

プロテイン

ともうろこしライダー

飛車

けーの

氷撒き

>>386
それは摂りすぎっすよ先輩

>>386
肉よりプロテインの方が
吸収率いい証拠

>>386　悪玉菌は、脂質・タンパク質で増えて
体臭どころか、生活習慣病・発ガンの原因にもなってる

悪玉菌と食べ物「脂質やタンパク質を分解し様々な有害物質を作る」
https://karada-navi.com/bacteria/bad-bacteria/1519/
> 腸内の悪玉菌の大好物は、たんぱく質や脂肪を多く含む食品です。

> 悪玉菌は腸内で主にタンパク質をえさにして腐敗を起こしアンモニア、インドール、スカトール、
> 発癌物質のフェノール、硫化水素、アミンなど様々な有害物質を作ることで知られています。
*****
> 特に、アミンは亜硝酸と結合して発ガン性のあるニトロソアミンという物質になることで知られています。
> また十二指腸から分泌される胆汁酸は
> 腸内細菌が関与してデオキシコール酸などの発ガン性のある二次胆汁酸となり
> 大腸ガンの一因になるといわれています。

どうせ3時間おきに飲んでたんだろ

糖質が悪いって糖尿病患者だけだから
普通の人間は炭水化物ないと低血糖になって人生損するからな

糖新生って知ってる？

>>3
人工かどうかではなく、サプリなら取りすぎ毒になると言うこと

>>65
えっ!? それは､偶然では?

>>396
タンパク質を摂り過ぎた場合だろ
余分なタンパク質は対外に排出される
当然、菌が沸くから臭くなる
言うまでもないが、腎臓への負担も増加する

それからプロテインより肉の方が脂質も多く、
消化しづらいので、悪玉菌が増えやすい

糖質、脂質同様に摂り過ぎは良くない
当たり前の話だ

1日のタンパク質の摂取量の目安は
これ以上は過剰摂取　>>370　＞　体重1kgに対し0.8g（体重が65kgなら52g）、

>>1
＞その働きを腎臓に強要し疲弊させ、重大な被害を生みかねません。

生みかねませんってなんだよ。
プロテインが商品化されてからどんくらいたってると思ってんだよ。
クソみたいな感想文書くヒマがあるならボディービルダーと一般人の腎臓病の比率ぐらい調べてこいゴミが

腎機能が落ちてくると、老廃物の排出が出来にくくなってくるから、たんぱく質の摂取制限などが医者から指示されるわけで、尿量が十分あるような人には関係ないね

一番いい飲み方は
朝プロテイン
筋トレ後プロテイン
寝る前ソイプロテイン牛乳割り

長年色んな飲み方試した結果
これが調子いい
筋トレ前は粉飴、BCAA

加齢でプロテインの必要量は若い頃より増えるから
プロテインはとり過ぎよりむしろ足りない場合の方が
圧倒的に多い

筋トレはむしろ2型糖尿のリスクを下げるから
関係ないのに

プロテインとかまだ全然安全

遥かに比較にならない程危険なのは
冷凍食品やスーパーの惣菜、ファストフード、お菓子、ジュース、コンビニ弁当とか
どれだけの化学調味料、保存料、着色料、油、砂糖が含まれているか

医者如きの学者でもない現場の技能士如きが学者ヅラするな

>>227
関節を鍛えることなんて出来るの？
鍛えようがないから関節技が有効なんじゃ…

これは科学ニュース板で取り上げるべき内容ではない
ただの穴埋め記事だ

ボディービルダー逝った

プロテインの摂取を一切止めて、腎臓に楽させてます。
もう怖くて飲めません。

・アトキンス博士：低炭水化物ダイエット　→大リバウンド
・紅蘭さん（ >>408 )も
低糖質・高タンパク食＋筋肉を分解して筋トレ　→大リバウンド・糖尿病の治療へ

　＞　炭水化物は本当に悪者なの？（2/2）2014年6月2日
　＞　お肉だけではやせません！バランスの良い食事でリバウンド知らずに

★　タンパク質の取りすぎにも要注意
http://wol.nikkeibp.co.jp/article/column/20140527/181885/?P=2

＞　タンパク質ばかり多く食べると、グルカゴンが過剰に分泌され、
＞　肝臓が脂肪を糖にたくさん作り変え始めます。　
＞　脂肪から変換された糖は血中に放出され、血糖値を上昇させていきます。

　とくに糖質の制限によって耐糖能が悪化するし、筋トレのストレスに
タンパク質過剰→グルカゴンによる血糖値上昇・・・