体脂肪が20以上ある男性はファスティング糖質制限有酸素運動、筋トレプロテイン
何でもいいから文句ばかり言わずに、やれって感じだよね
パチンカス喫煙者デブって本人が思っている以上に世間は、ごみクズ扱いだし
狭いコミュニティならまだしも、少し外の世界となると、厳しいのは、どこの世界でも一緒
肥満は形を変えた現代の飢餓だし、富裕層は酒も飲まなくなってるし、口に入れるものも
一品一品の内容を上げ、精白穀物を避けるようになった
そういう意味では、一日一食のプチファスティングでその一食の内容を充実させる、というのは一般向けではある