【医学】朝食抜くと体重増加、体内時計の異常が影響　名古屋大学が解明［11/07］

朝食を抜くと体重が増加するのは肝臓の時計遺伝子や脂質代謝、体温のリズムに異常をきたすためであることが、名古屋大学大学院生命農学研究科の小田裕昭教授を中心とする研究グループの手で明らかになった。

　研究グループはラットを実験動物に選び、活動期に入るとすぐに高脂肪食を与えるグループと、人間が朝食を抜くのと同じように4時間遅らせて与えるグループに分け、体重の変化などを調べた。

　それによると、4時間遅らせて与えるグループの方が体重の増加が著しく、脂肪組織の重量も多くなっていた。この際、肝臓の時計遺伝子、脂質合成系の遺伝子の発現リズムが4時間遅れ、体温も食事を食べ始めるまで上がらなかった。
体温は休息期になると下がるが、4時間遅らせて高脂肪食を与えるグループはまだ食事をしているにもかかわらず、体温の低下が見られた。このため、体温が上昇している時間が活動期に入るとすぐに高脂肪食を与えるグループより短くなっていた。
研究グループは朝食を抜くと、肝臓など体内時計にずれが生じ、活動期を短くすることでエネルギー消費を抑えるため、体重増加が起きたとみている。

　朝食が健康に良いことは数多く報告されているが、身体の中で起きる遺伝子レベルのメカニズムは明らかにされていなかった。研究グループは朝食が体内時計の正常化に最も大事な食事であることがあらためて実証できたとしている。

論文情報：【PLOS ONE】Delayed first active-phase meal, a breakfast-skipping model, led to increased body weight and shifted the circadian oscillation of the hepatic clock and lipid metabolism-related genes in rats fed a high-fat diet
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0206669

https://pbs.twimg.com/media/DrWgTgIUwAA4bBv.jpg
https://univ-journal.jp/23436/

いや、朝食抜いた分の栄養を別のタイミングでとるからだろ

嘘つけ
朝飯食わなかった頃はガリガリだったのに仕事柄朝飯食うようになってから
数年で２０Kg以上増えたぞ

朝起きて軽い運動をして体温上げれば同じだよ

朝抜くと終日ダルいわ

体重を増やしたいお相撲さんの食事方法は、理にかなってるのな。

朝食を抜くと体重が増加するなら餓死者は出ないなw

野生動物だった祖先に朝食の習慣が付いてからどれほどの歴史があるのだろう。

所詮ねずみでの実験じゃん

環境とかカロリーとか他の要因が強すぎて無駄な研究にしか見えないんだがどうなんだろ

朝食わなかった頃のほうが痩せてた。
朝食食べるようになったら3食ガッツリ食べるようになってデブになった。

１日５食の俺に隙はなかったな

知ってたけど（代謝の問題）、全体を見ずに無理に朝食を食べても体重増だよ
いつ食べても、食いすぎてたら話にならんでしょ

>>3
ただの食い過ぎなのでは？

>>11
スタミナは痩せてた頃に比べて上がったのかなあ?
デブってたほうが災害時、長く生き延びれるから良いよな

現代型食生活パターンを見るべきだ
従来は夕方５時、６時に、しっかりとした夕食をとって朝までもたせる生活だった
肉体労働者の生活だね
朝食までの時間を計算したらわかる
しかも朝食ちゃんととらずに肉体労働は相当きつい
夕食の内容、時間を考え直さない限り、朝食だけいうてもどうにもならない

朝飯食わずに20年体重はアンダー60kで安定してますが

>活動期に入るとすぐに高脂肪食を与えるグループ

>人間が朝食を抜くのと同じように
> 4時間遅らせて与えるグループに分け、

いや、人間の朝食抜きはそうじゃないから
それに体内時計の調節は朝食よりも、日光の方がちょーつおい

朝抜くようになってからだいぶ痩せたよ
単純に朝食分のカロリーが減っただけ

夜しか食べないが太りも痩せもしないわ

最近似たようなスレ見たなと思ったら…
>>1
そのスレ立てたのおまいじゃん

朝飯食わんとうんちがでなくね
絶対食べるわ
会社でうんこしたくないし

朝食をたくさん食うと便が毎日出るようになったので
これはいいと思ってその習慣を続けていたら、
かなりメタボになってしまったよ。
ずっと太らない体質だったのに。

まったく同じ量ならそうなのかもしれんけど
朝食が増えた分太るわな

このスレを見て考えたら、朝食を大量に食べ、夜食事抜けば痩せると言うことなんじゃないか？

>>1
また重複スレか

嘘つけw
デブは夜に深酒ドカ食いするから朝食わないのが多いだけだろw

すげーバカ

カロリー計算しろよ
小学生以下の知能
だからデブは男も女も信用できない

朝食抜きでも太りませんよ
https://www.youtube.com/watch?v=5OPl8NsEmnE&;t=175s

必見！！

ハンディキャップ　５ｃｈ

１９人殺しの後にダウン症、知的障害を誹謗中傷するスレ　いっぱい立てました！！

気分爽快

>>1
1食につき、800cal摂取すると仮定し、

3食×800cal＝2,400cal
と
2食×800cal＝1,600cal
で、

なんで2食しか食べてない奴が太るんだよ？
マジで言ってんなら、学者やめて小学生からやり直したほうがいい。

食事回数が少ないと貯め込む体質になるから