【研究】ダイエットする時に「断食」に頼りすぎないほうが良い理由が脳科学で確認される [しじみ★]

インスリンが少ない状態だと破たんした細胞の
アポトーシスが起こる。
だからアンチエイジングには食わないということが大切。

ダイエットしたいなら、体調を考えながら
低脂肪、低糖質の食事をすればいい。