【研究】ダイエットする時に「断食」に頼りすぎないほうが良い理由が脳科学で確認される [しじみ★]

去年、月曜断食ってのを10カ月くらい実践して15kg減量できた
脂肪肝になるぞと言われていた肝臓の数値も劇的に改善
半年くらい前に止めて、健康的な食事に気を付けつつ、たまにお菓子も食べるけど
3kgリバウンドしたもののそれ以上は増えてないね