【研究】ダイエットする時に「断食」に頼りすぎないほうが良い理由が脳科学で確認される [しじみ★]

食べる食料がなくて断食状態になるのと、
食べる食料があるのに我慢して断食状態になるのは別物の気がする。

後者は我慢という精神的な忍耐力が最も強いられる状態だろうから。
心身ともに体に悪そう。