【脳科学】サウナ「ととのう」を医学的に説明すると「急激な温冷刺激による異常感覚」　くつろぎながら右頭頂葉の一部が活性化　 [すらいむ★]

「ととのう」を医学的に説明できますか？ サウナーが学ぶべき“サウナ基本のキ”

　コロナ禍にかかわらず、今サウナがブームです。
　最近では漫画『マンガ　サ道』が話題を呼び、ドラマ化もされました。
　「サウナー」と呼ばれるサウナ愛好家たちも続々と現れています。

　ブームを巻き起こしている背景に、仕事をする環境の大きな変化が挙げられます。
　インターネットが普及し、ここ数年、働き方が目まぐるしく変わりました。
　メールは絶えず届き、パソコンをつねに持ち歩き、仕事に際限がありません。
　コロナ禍ではテレワークという新しい働き方が取り入れられ、働く場所も様変わりしました。
　急激な変化に適応しようとビジネスマンは緊張を強いられる毎日です。

　リラックスしたい、でも仕事の効率も上げたい――。
　そんなわがままをかなえてくれる「サウナ」に、注目が集まっているのです。
　なかでもサウナ人気の火付け役となった「ととのう」という新しいサウナ用語が、その効果をもっともよく表しています。

■「ととのう」ってどういうこと？

　「ととのう」とは、サウナ後の休憩で得られる特殊な感覚で、それはフワフワする浮遊感覚であったり、敏感に研ぎ澄まされる感じだったり人によって様々です。

　ちょっと胡散臭く聞こえるかもしれませんが、「ととのう」を医学的に言うと「急激な温冷刺激による異常感覚」なのです。
　サウナ室→水風呂→室外で休憩という基本のサウナ浴に沿って、体内に起こる変化を追っていきましょう。

（以下略、続きはソースでご確認下さい）

文春オンライン　2020年11月22日 17時0分
https://news.livedoor.com/article/detail/19263440/

サウナと水風呂の中毒性はヤバい

合法覚醒術

これをやってた、うちの父親は短命だったぞ。別に健康になるわけではないんだなと思ったわ

最近足の裏が冷たくないのに冷たくてジンジンするような
異常感覚に悩まされている。

そもそもサウナ自体異常な空間だろ

ねずっちです

節子、それのぼせてるんやで

>>2
金冷法　温まった金玉を冷水で冷やす
温⇒冷⇒温⇒冷⇒温⇒冷⇒温⇒冷⇒温
数回繰り返すと、春が戻ってくるかも？

明日６時頃行きます。
みなさんの見ている前で公開で陰毛をそられてみたいです。
誰かやってくれる人がおりますか。
本人確認はサウナの中で竿を持って「とくさんか？」と聞いてください。
「違います」といいますからそうしたら竿を引っ張って洗い場に連れ出し公開陰毛剃りを行ってください。
あとは皆様のおもちゃです。

危険信号

さっき２度目(１度目の水風呂後)のサウナで急激にふわふわしたわ。
顔に熱い蒸気が当たる状況下でトリップするの勿体ないと思いつつ
気持ちよかったけど、その後計３回入って露天横の椅子に腰掛けて
トリップを待ったけど、一度くると(その日は)二度と来ないのよね。

あれは「整う」というと聞こえはいいけど、完全にラリる感覚だと思う。
ドラッグやったことないけど、あれがトリップならばハマる気持ちはわかる。

>>5
血流障害か神経じゃね？病院行きなよ

>>5
ただの神経障害じゃないか？
自分じゃ分からないから医者で足の裏に本当に細い針金みたいなの当ててもらって感覚があるか確認しろ

循環系疾患で倒れるのがオチ

普通に血管に負担かかりますから

　
心臓麻痺死に自ら歩み寄る行為

そういえば親の世代だったが、西城秀樹もサウナで脳梗塞なってたよな
本人は健康に良いと思ってたみたいだけど、ワザと血をドロドロにする行為だしな
おそらく感覚異常というのも脳血管が詰まったりして発生してるんだろうなぁと

特に中高年のサウナは自殺行為だよ。若者も後遺症を残すような羽目になったら
バカみたいなもんだから止めといた方がいいだろう。

講談社系の雑誌や漫画が一様にサウナブーム/「ととのう」を流行らそうと画策しててほんとキモイ
なんなんあれ

>>19
おかしいよな

熱波

西城秀樹さんみたいになると嫌だからオレはサウナはやらない

>>18
西城秀樹は身体をカラカラにしてから飲むビールが楽しみで、
ジムで筋トレして有酸素してからサウナ、水風呂、ビールが習慣だった
倒れてからは健康志向になったけど、今度は青汁を飲むようになった
青汁は食物繊維が多くて水分が身体に吸収されにくい

素直に水分は水で取れば大丈夫

本場のフィンランドじゃ水風呂に入ったりしないからなあ
サウナの温度も日本と比べたら低いのが普通

焼き石の温度自体が低いらしくて、水をかければ温度は上がるけど湯気に成るのでスチームバスっぽくなる

>>14
さすがにそういう痛覚はふつうにあるよ。
何もしてないときに足の裏がジンジンして気になって、
眠れない。やっぱ血流かな。

元々サウナ好きとしては、漫画とか創作物にならって整うって言い方がめちゃくちゃ気持ち悪く感じる
つうか、こういう流行りものとして扱われたせいでただでさえクソみたいな利用客が多いのにもうクソの掃きだめみたいになっててサウナなんて利用できたもんじゃあないよ

ジムのサウナが好きで運動しない日でも入りに行っていたけどコロナで一時サウナが閉鎖されてからジャグジーと水風呂の反復浴に切り替えたらなんだか体調良くなったわ
サウナはその時は気持ちが良いけど後から手足が急激に冷えてきて夏でも厚手のウールソックス履いて帰るくらいだったからな

>>25
ごめん。オレが書こうとしてたのも血流障害
ジンジンしてるってことは感覚も鈍くなってるんだよ
痺れているような感じでしょ？
正座とかして痺れている時に触られても分からないだろ？

>>28
痺れてはいないんだけど、もしかしてこれがムズムズ足症候群なのかも。
そういえばふくらはぎもおかしいようだ。

>>26
まさにこれ。
ととのった〜とか、うるさいんだよ。出たけクソ黙って思う。

だから頭があんなに爆発してるんやな

ねづっちです。

>>12
同意。
心地よいのは確かだけど、
整う、て感じではないよね。

サウナは身体に負担かけ過ぎ

日本サウナ学会は実は昨年設立されたのですが、2020年の3月7日から、会員募集もスタート。
医者が教えるサウナの教科書 ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか? (日本語) 単行本（ソフトカバー） ? 2020/3/5
「ホンマでっか!? TV」にも出演! 大人気"サウナ教授" の初の著書
「サウナでととのう」のには科学的根拠があった!

もう必死過ぎる

>>4

西城秀樹が〇んだときにも、サウナ好きが原因じゃないかといわれたわな。

>>24
あのあたりの障害児の出生率の高さはサウナと関係あるとか言われてるね

糖尿とサウナ･･