【スポーツ科学/精神医学】「体力がない人はメンタルヘルスが悪化しやすい」という研究結果 [すらいむ★]

「体力がない人はメンタルヘルスが悪化しやすい」という研究結果

　適度に運動して体力を維持することが身体的な健康にとって重要だということは広く知られていますが、15万人以上の人々を7年のスパンで調査した新たな研究では、「体力がない人はメンタルヘルスが悪化する可能性が高い」ことが判明しました。

　Individual and combined associations between cardiorespiratory fitness and grip strength with common mental disorders: a prospective cohort study in the UK Biobank | BMC Medicine | Full Text
　https://bmcmedicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12916-020-01782-9

　Longitudinal study finds lack of physical fitness is linked to heightened risk of mental disorders
　https://www.psypost.org/2020/11/longitudinal-study-finds-lack-of-physical-fitness-is-linked-to-heightened-risk-of-mental-disorders-58541

　論文の筆頭著者でありロンドン大学医学部の博士課程に在籍するAaron Kandola氏は、「体力は身体的健康の重要な予測因子ですが、これと比較すると精神的健康との関係はよくわかっていません。
　体力がメンタルヘルスに関連している場合、私たちが考えている身体的健康とメンタルヘルスの相互作用についての新たなアイデアを強化します」と述べています。

　過去の研究でも「運動量が多い人はメンタルヘルスが悪化する可能性が低い」ということはわかっていましたが、ほとんどの研究は運動量の測定を被験者の自己申告に依存しており、客観的な測定が行われたものは少ないとのこと。
　そこでKandola氏らの研究チームは、イギリスで行われている長期的な追跡調査のUKバイオバンクに登録された、40〜69歳の中高年15万2978人のデータを分析しました。

　被験者は調査開始時に、次第に負荷が重くなるエアロバイクを用いて心肺フィットネス(CRF)を測定したほか、握力計を用いた握力測定も行いました。
　また、被験者はメンタルヘルスの症状について調査するアンケートにも回答し、うつ病と不安障害についても調査されたとのこと。
　そして調査開始から7年後、被験者は再びメンタルヘルスに関するアンケートに回答しました。

（以下略、続きはソースでご確認下さい）

Gigazine 2020年12月20日 15時00分
https://gigazine.net/news/20201220-lack-physical-fitness-link-mental-disorder/

筋肉バカの無神経っぷりに悩まされることが多いからな。

じゃメンヘラは自転車乗って心肺能力とハンドグリップ握って握力鍛えれば改善するのか？

車すてて
歩きゃいい

>>3
それを続けるまでの自己統制ができてりゃ問題はかなり減る

筋肉バカはメンヘラそのものなんだが。。。

レイプするのは　最近筋肉関係が多いけど

相関があるだけで、因果関係じゃないだろ。。。
メンタル病んでたら外に出たくなくなるだろうし。
言ってることが適当すぎ。

因果関係が逆じゃないよね？

運動する余裕のある人は仕事も私生活もゆとりがある

運動療法が効くなんて精神医学最初期から常識だぞ

>>11
最初期じゃないよ。
例えば精神分析学の頃はエビデンスといえるデータもないまま
催眠術みたいなことや食餌療法したりでかなり迷走していた。

いまの知見に直結しているのは、世界大戦直後から同時代的に
各国で興った臨床心理から。そして生活時間や肉体・作業訓練
等を軸に回復訓練をしていくのはいまの行動療法に繋がる知見。
臨床心理当初は戦地から帰った兵隊が対象になることが多かった
ので、各国で生活指導と訓練を絡めた訓練を行った上で実績が
蓄積していった。