人間は年取ると悪玉くんが町内に増える
定期的に腸をそうじするには
夜中にこんにゃくゼリーを一袋ぐらい食べると食物繊維たっぷりで翌日は快便
爽快感がある
そのあとは善玉菌をふやすために食事後にヨーグルト・ビオフェルミンをとればよい