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【話題】アラーム音を変更するだけで目覚めが劇的に改善することが判明、どんな音が最適なのか？ [すらいむ★]

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1すらいむ ★
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2021/05/01(土) 17:26:46.34ID:CAP_USER
アラーム音を変更するだけで目覚めが劇的に改善することが判明、どんな音が最適なのか？
　
朝の目覚めをよくするために、水分補給や軽い運動が推奨されたり、大音量の目覚まし時計が登場したりしています。
　そんな中、ロイヤルメルボルン工科大学の研究チームによって、「アラーム音の種類」を変更することで劇的に目覚めがよくなることが発見されました。

（中略）

　研究チームによると、目が覚めた直後に頭が働かない状態は「睡眠惰性」と呼ばれる生理現象で、オーストラリアでは睡眠惰性によって年間179億オーストラリアドル(約1兆5000億円)もの経済的損失が(PDFリンク)生じているとのこと。
　この睡眠惰性を改善するべく、カフェインの摂取や日光浴といった手法が広く用いられていますが、研究チームは新たに、「目覚ましアラーム音声の種類」と目覚めのよさの関連性を調査しました。

（以下略、続きはソースでご確認下さい）

Gigazine 2021年05月01日 15時00分
https://gigazine.net/news/20210501-song-alarm-wake-up/
2021/05/01(土) 17:31:25.21ID:liXQK1Um
何時に寝ても歳だから同じ時間に目が覚めるわ
2021/05/01(土) 17:32:25.02ID:EksHLUIc
ピロン、ピロン。
ピロン、ピロン。
2021/05/01(土) 17:40:26.89ID:rSIwub12
鳥のさえずりとアラームの２段構成。たいてい最初ので起きる
2021/05/01(土) 17:47:17.22ID:cHbJOqq4
目覚ましは今でもジューダスのペインキラー
一発で起きれるがそのうち心臓止まると思う
6名無しのひみつ
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2021/05/01(土) 17:50:47.70ID:Wa4A+JQ4
地震アラームがいいよ
7名無しのひみつ
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2021/05/01(土) 17:58:32.56ID:nPLCZOhx
間違って入れたsleepzyのお目覚め音はなかなか
8名無しのひみつ
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2021/05/01(土) 17:58:49.08ID:6WBVu6XY
>>4
俺もそうだが、鳥のさえずりは季節と天気に左右されるのが難点だ
2021/05/01(土) 18:00:07.76ID:JilUkxG4
オカマボイス「早く起きなさ〜い。起きないとチンポパックンチョしちゃうわよぉ〜」

これならすぐ目が覚める
2021/05/01(土) 18:00:30.40ID:3WiUmfxH
くるみ割り人形
11名無しのひみつ
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2021/05/01(土) 18:02:35.29ID:GU3IAQaK
冬春は電気毛布の熱で起きるようにしてる
夏秋は電球の明かりで起きるようにしてる
12名無しのひみつ
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2021/05/01(土) 18:04:34.52ID:vfB9iyYZ
どれだけ寝るか、いつ起きるかは自分で決めるという人権
が社会から認められていないのはおかしいとおもいます。
2021/05/01(土) 18:08:50.52ID:ywPBnmPD
こういうのはどうだ？

NHKの緊急放送チャイム3段階
https://youtu.be/wLVhx_dRjeY?t=42
14名無しのひみつ
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2021/05/01(土) 18:14:57.74ID:HnysPM6y
>>9
その方法だと
朝、自然に起きていた息子が横になってしまうよ
15名無しのひみつ
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2021/05/01(土) 18:18:49.51ID:J/xg8P7f
サッカー南アフリカ大会の時に、テレビでしつこく流れていたのを使ってます
３0秒くらいのやつかな
「きなあああ　ぽー」とかいうのから始まって、めちゃめちゃノリがいい曲です
2021/05/01(土) 18:22:12.17ID:YqIpUjYe
失敗するとトラウマになっちゃう
17名無しのひみつ
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2021/05/01(土) 18:42:18.07ID:D/7Kv9fq
盆回り
18名無しのひみつ
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2021/05/01(土) 18:45:40.08ID:ecyUZ1FW
最近マナーモードでブーって響くだけで起きる
年だろうねｗ
19名無しのひみつ
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2021/05/01(土) 18:51:03.15ID:at+OHlR1
>>18

目覚ましの時間前に起きてしまう・・・まあドンマイ俺
20名無しのひみつ
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2021/05/01(土) 18:57:01.46ID:Gl4jnb4R
コロナで都会生活は全然楽しくないし
田舎に帰って農業始めた
明け方、日の出直前に鳥達が一斉に鳴くので
アラームいらない
21(,,ﾟдﾟ)さん 頭スカスカ
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2021/05/01(土) 19:03:56.86ID:lDmydgC8
昔川崎市に住んでいて、ゴミ回収車の音楽が川崎市の歌だったので
あの歌を聴くと「しまた、ゴミ出さなきゃ」と慌ててしまう
22名無しのひみつ
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2021/05/01(土) 19:06:12.52ID:Gz1zihaT
ハァハァ、あぁあぁっイクイクイクゥーー
2021/05/01(土) 19:12:23.23ID:CCOMsd3s
>>19
目覚ましより前に起きて目覚まし止めたら勝ち
目覚ましに起こされたら負け
24名無しのひみつ
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2021/05/01(土) 19:24:37.55ID:yvFP0ymp
起床ラッパ
多分今でも陸自のＨＰからｍｐ３をＤＬできる
25名無しのひみつ
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2021/05/01(土) 19:46:09.64ID:6Kf8NJGZ
仕事がつらい時期だった時目覚ましのアラームがイッツアスモールワールドだったので
あの曲を聞くと今でも切ない気持ちになる
26名無しのひみつ
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2021/05/01(土) 19:53:00.82ID:bkHGddFs
キューピー3分クッキングのテーマソング最強
27名無しのひみつ
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2021/05/01(土) 19:56:48.55ID:nv8rK/Ns
地震速報だけは秒で起きる
PTSD認定してお金を給付してほしい
28名無しのひみつ
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2021/05/01(土) 19:57:56.96ID:+W3fhosO
アラーム音は良くないよな、あれ
心臓発作で死んでる人きっと居ると思う
音楽がいいぞ、静かに始まる感じのやつ
2021/05/01(土) 19:57:57.82ID:Ac+S6H+Y
サスペリアのテーマ?死のワルツ
https://youtu.be/JNNf32hUb_I?t=22
2021/05/01(土) 19:59:36.99ID:Ac+S6H+Y
エクソシストのテーマ曲
https://www.youtube.com/watch?v=XRtuxMkLyUw
2021/05/01(土) 20:03:03.25ID:QIsMathn
スマホに自分の声録るんよ、それアラーム音にする
イクッ出る出る出るっ！！って
キモ恥ずかしくてすぐ目覚める
32名無しのひみつ
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2021/05/01(土) 20:08:30.29ID:PTrLslLe
これの0:10あたりから
https://www.youtube.com/watch?v=lhe8sRkWh5I
33名無しのひみつ
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2021/05/01(土) 20:20:25.82ID:11KkqlzK
いつもの時間に腹減って目が覚める
34名無しのひみつ
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2021/05/01(土) 20:28:23.35ID:jUwEG1iO
ターミネーターのテーマ
35名無しのひみつ
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2021/05/01(土) 20:39:36.22ID:H2LO+wI9
相撲甚句
36名無しのひみつ
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2021/05/01(土) 20:44:26.05ID:nv8rK/Ns
>>13
チャイム３で数百万人の運命が決まったのか
五臓六腑が少し重くなるな
37名無しのひみつ
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2021/05/01(土) 21:04:05.85ID:ONUiYo4V
>>28
アラーム音が嫌いだから、鳴ると一瞬でも早く止めようとして
ガバ起きして、息はハアハア、心臓バクバクだ。朝から。
ほんと寿命が縮んでると思う。
38名無しのひみつ
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2021/05/01(土) 21:28:44.80ID:xJ/CVZZg
地獄の黙示録
39名無しのひみつ
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2021/05/01(土) 21:30:30.25ID:bzS6ZDb3
激しい喘ぎ声の目覚ましにしたら一発だろwww
2021/05/01(土) 21:43:23.89ID:cOstPT7e
何度スマホ変えてもデフォのヤツで普通に起きられるがな
2021/05/01(土) 21:56:41.24ID:mQginbJB
ロッキーのテーマで朝からやる気全開です。
42名無しのひみつ
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2021/05/01(土) 22:02:17.00ID:RlfZWvhD
万一のためにアラームはセットして寝てるけど
いつも鳴る前に目が覚めるのでアラームで起こされたことはない
43名無しのひみつ
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2021/05/01(土) 22:06:59.92ID:epXA1QKb
かつてのPL学園野球部の寮では、
下級生はアラームが鳴る前に起きるスキルを持っていたとか。
44名無しのひみつ
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2021/05/01(土) 22:19:37.36ID:zA2uADKt
ドラクエ戦闘曲。
45名無しのひみつ
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2021/05/01(土) 22:20:41.67ID:TtvCyiwJ
ソナー音
脳の深いとこまで入ってくる
46名無しのひみつ
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2021/05/01(土) 22:27:44.96ID:5I/+55eR
インパクトで「緊急地震速報のテーマ」
47名無しのひみつ
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2021/05/01(土) 22:30:00.19ID:w+LGZktH
早朝出勤で寝坊ばっかりするから、算数の問題を解かないとアラームを解除できない目覚ましアプリを入れたんだけど、家族にうるさいって言われてアプリ削除したw
2021/05/01(土) 22:33:03.45ID:sRFS7hbM
ブラームスとかビバルディにしてるな
49名無しのひみつ
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2021/05/01(土) 22:39:08.68ID:BP6NbHR4
>>5
メロリン乙
50名無しのひみつ
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2021/05/01(土) 22:43:45.66ID:Rj1tm5cD
>>5
ハルフォードのレザレクションに替えなよ
51名無しのひみつ
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2021/05/01(土) 22:53:40.31ID:pjdMVmu1
※21
「好き〜です、かわさきあーいのまちぃ〜🎵」
あれ、ちゃんと歌詞あるんやで
52名無しのひみつ
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2021/05/01(土) 23:28:31.61ID:1ViS42L5
>>28
そう思う
私も静かめな音楽にしてる
まえにビバリーヒルズコップやスリラーにしてみたら心臓飛び出るかと思った
53名無しのひみつ
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2021/05/01(土) 23:43:01.11ID:5Db3QpOX
起きろー！！
あーさーだーぞーーー！！
2021/05/02(日) 00:46:30.25ID:GkzW77pc
ドンドンドン、ドンキ〜
55名無しのひみつ
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2021/05/02(日) 00:47:33.09ID:POYQ01DX
起床ラッパって知ってるか？
56名無しのひみつ
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2021/05/02(日) 01:21:01.37ID:c6y1/rUY
ロックナンバーでしょ
57名無しのひみつ
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2021/05/02(日) 01:22:32.57ID:4aX2LuvY
BWV208
2021/05/02(日) 02:55:50.80ID:6zrUbkNP
人格疑われるレベルの放送禁止用語を大音響でシャウトするアラームとゆうのは
2021/05/02(日) 06:39:11.81ID:ffDC+jPs
こけこっこー！こけこっこー！
2021/05/02(日) 07:05:48.80ID:NkPzqmUV
今だに解約した携帯をアラームにして使ってるわ
寝坊絶対しない
2021/05/02(日) 07:35:48.71ID:INwfzcnV
いい目覚めと時短睡眠したいなら、断然「鉄分」だな
酸素がよく巡ってる？せいか、日中も割と体調と気分がいい
62名無しのひみつ
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2021/05/02(日) 08:11:57.52ID:2mM8j7dz
「ボレロ」
がお気に入り。
63名無しのひみつ
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2021/05/02(日) 08:18:55.24ID:POYQ01DX
朝だ、朝だ〜よ、朝日が、昇る♪
2021/05/02(日) 08:20:58.54ID:Hb5E/vAC
>>1
聴き慣れていない音
65名無しのひみつ
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2021/05/02(日) 08:29:24.91ID:g/LIa2Ne
単調なビープ音なのだがステレオサラウンド効果が凄いのよ
スマホ枕の下に入れておくと脳内をグルグル廻って楽しい
66名無しのひみつ
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2021/05/02(日) 08:38:35.52ID:zO/nJQE+
セフレ経理のともこの控えめな喘ぎ声にしてる
会社にスマホ忘れたとき、出社するまでずっと目覚ましなってたらしくて社内がソワソワしててともこが真っ赤になってて面白かった
2021/05/02(日) 12:20:19.79ID:h9b2u+/v
イヌが吠えるやつはやめた方がいい
68名無しのひみつ
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2021/05/02(日) 16:25:43.39ID:gkgBjtYR
アニメキャラのボイスにしてると恥ずかしいから起きて止めるから一発だ
69名無しのひみつ
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2021/05/02(日) 17:48:09.87ID:vGNFcdwF
地震の時に来るあのアラーム音を目覚ましにセットすれば誰でも一発で起きるかと思われ
2021/05/02(日) 20:50:27.52ID:xzOgwXWy
ニワトリの鳴き声で十分
ホーホケキョ!
2021/05/03(月) 03:04:41.56ID:l1Gl4kbA
駅のホームの音楽だと一発で起きれるぞ、朝苦手な人は試してみて


通勤で聞きなれてる音楽がいいんだろうな
72名無しのひみつ
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2021/05/03(月) 23:26:10.40ID:bnCOihMD
軍艦マーチとか？
2021/05/03(月) 23:38:31.46ID:goNOyGH4
目が覚めた瞬間に殺意湧く音はある。
74名無しのひみつ
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2021/05/04(火) 00:26:46.14ID:jFZDBeDa
ベートーベン交響曲第5「運命」
2021/05/04(火) 08:20:55.39ID:8aNx3COd
>>5
心身に悪そうw
76名無しのひみつ
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2021/05/04(火) 09:00:20.50ID:HNXKZzfZ
買い物ブギ
77名無しのひみつ
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2021/05/04(火) 09:13:26.90ID:rNkXPFfc
どんな音にしても眠いもんは眠い
78名無しのひみつ
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2021/05/04(火) 09:27:15.59ID:324qfCGj
>>10
それのどの曲よ？
79名無しのひみつ
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2021/05/04(火) 09:29:32.74ID:324qfCGj
>>28
あれ、まだ一人二人でいるときにしか聞いたこと無いけど、
大勢でいるときだとどんな感じなんだろ？
2021/05/04(火) 09:58:17.84ID:ddR0WW2a
>>69
あの音、知識なしの初耳だとしてもなんかヤバいってなるよね。寝てらんない
鬼気迫る音
2021/05/04(火) 10:22:24.67ID:InYg6D4z
>>3
それ、目覚ましじゃねーよ
2021/05/04(火) 10:24:34.66ID:lT3HEbVc
冬の間は毎朝ベランダにヒヨドリが来て鳴くから休みの日も早起きになってた
83名無しのひみつ
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2021/05/04(火) 10:28:21.51ID:q4KsGKS5
>>63
読みながらその歌思い出してたら
まさに即目に入ってビビったw
84名無しのひみつ
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2021/05/04(火) 11:00:10.63ID:HUkL2MOq
不快な音に決まってるわ
85名無しのひみつ
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2021/05/04(火) 11:00:20.89ID:vJWc5jdN
Apple Watchはアラームで振動するので、寝坊したことない。
86名無しのひみつ
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2021/05/04(火) 13:46:07.96ID:xDlmzncF
アーリーリタイアして「あーこれで目覚まし時計から解放されていつまでも寝ていられる！」と喜びアラームを解除
今はすこぶる健康になってアラームなしでも毎朝7時に目が覚めるように
87名無しのひみつ
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2021/05/04(火) 14:17:51.57ID:I4z6PweO
意外に蚊の羽根音だったりして
88名無しのひみつ
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2021/05/04(火) 14:24:09.95ID:I4z6PweO
意外に、爽やかな気分で起きたければ
鳥の鳴き声だったりして
よく行くペンションで鳥の鳴き声で目が覚めた覚えが有る
89名無しのひみつ
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2021/05/04(火) 14:31:35.62ID:hNSsE0QI
アラームはバイブレーションのみで無音
2021/05/04(火) 14:32:59.68ID:Md7p0/7E
>>89
えっろ////
2021/05/04(火) 14:40:40.26ID:btm6uG3o
>>88
一昨日から試してみてるけど、本当に目覚めがいい

継続して試してみる
2021/05/04(火) 14:41:24.16ID:/9idf1y4
>>88
試してるのは鳥の声ではなく1の音な
2021/05/04(火) 14:42:07.10ID:/9idf1y4
>>88
試してるのは鳥の声ではなく1の音な
94名無しのひみつ
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2021/05/04(火) 15:15:03.09ID:Qx8fpb36
RiotのThundersteel一択。
たまに死にそうになる。
95名無しのひみつ
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2021/05/04(火) 15:15:22.32ID:5uNdUUke
猫がおこしに来るが午前3時はやめて欲しい。
2021/05/04(火) 15:36:38.17ID:jrb4ylnZ
iPhoneデフォルトは目が覚めるけどキツイ
2021/05/04(火) 22:40:31.06ID:6rUmYy7k
>>95
幸せ度はこれが一番な気がする
2021/05/06(木) 11:29:53.40ID:X2W+eNqf
飼い猫の夕飯を少なめにすれば起こしに来てくれるぞ
欠点は起こしに来てくれる時間が選べない事と顔がネコ缶臭くなることダケだ
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