人類が夜から朝までぐっすり眠るようになったのは実は産業革命以降

　現代では「夜になったらベッドに入り、朝までぐっすり眠る」というのが睡眠として当たり前のスタイルになっています。
　しかし、まとめて睡眠を取るようになったのは産業革命以降のことであり、それより前は途中に目覚めを挟みながら2回に分けて睡眠を取る「二相睡眠」の習慣があったといわれています。
　そんな二相睡眠について、アメリカの月刊誌であるThe Atlanticが解説しています。

　Can Medieval Sleeping Habits Fix America’s Insomnia? - The Atlantic
　https://www.theatlantic.com/ideas/archive/2022/01/medieval-sleeping-habits-insomnia-segmented-biphasic/621372/

（以下略、続きはソースでご確認ください）

Gigazine 2022年02月01日 23時00分
https://gigazine.net/news/20220201-medieval-sleeping-habit/