【食】なぜ人々は毎朝同じようなものばかり食べてしまうのか？　研究 [すらいむ★]

なぜ人々は毎朝同じようなものばかり食べてしまうのか？

　近年では「朝食はしっかり食べた方が健康にいい」「朝食を抜くと太る」などと言われ、朝食の重要性が強調されていますが、朝食を毎日食べるという人でも、毎日同じようなものばかり食べてしまうことがあるはず。
　「一体なぜ人々は朝食だけ毎日同じものを食べるのか？」という疑問についての研究結果が発表されました。

　Why do people eat the same breakfast every day? Goals and circadian rhythms of variety seeking in meals - ScienceDirect
　https://doi.org/10.1016/j.appet.2021.105716

（以下略、続きはソースでご確認ください）

Gigazine 2022年03月06日 11時00分
https://gigazine.net/news/20220306-people-eat-same-thing-breakfast/

日本人に限ってはそれはない

仕方ねーだろ！
マイブームなんだからよっ！

前の日のカレーとか良いよな

リズムだから

時間ねンだわ

朝食抜きの方が健康にいい
というか三食だと食いすぎ

面倒くさいからや！

>>2
いやあるだろ

時間がない

同じ方が一日のスタート感ある

時間がないから同じようなものを食べるということだが、
68％の人々が、少なくとも1週間に2回以上は朝食に同じものを食べていた、
つまり、３人に１人は、１週間毎日違うものを食べていた、ということで、
割とバラエティーに富んだ食事を取っているようだ。

自分自身の１週間の食事を振り返ると
・パン
・カロリーメイト
・ラーメン（朝から！）
・納豆ご飯
・ソーセージ
・シリアル・ヨーグルト×２
で、いろいろ食べてる方だとは思うのだけれども、
それでも６８％の側なんだよな。

脱水状態の上に寝惚けてるから本能のまま

朝はメニューの内容に回せるほど頭が起きていない
とりあえずパンとオムレツにコーヒーとか
とりあえずごはんに納豆、昨日のおかずの残りをつけてとか

結果毎朝同じようなものを食べる

考えるのがめんどくさい。

私は毎朝古漬け入り茶漬けです、

そうでもないよな？

朝飯は一日の始まりルーティンなので、同じようなものの方がスイッチが入る気がする

朝っぱらからステーキや焼き肉焼いてるで

それはコーンフレークやろ

一日2食はインスリンが出やすく太りやすい
力士は一日2食

食事の時間が計算できるから

毎朝飲むヨーグルトだけ

朝は準備する余裕がないからという身も蓋もないオチ
自分で準備せずに自由に選んで食べられる日本のホテルの朝食バイキングで調べたらどうか

朝食は起きてからゆっくり準備していたら仕事にせよ学校にせよ間に合わなくなるから短時間で用意できるものがルーチン化するんだろ

>>1
なぜ人は毎日同じ歯ブラシと歯磨き粉で歯を磨いてしまうのか　？

>>27
毎日歯みがき粉変えてる
石田壱成じゃないけど7種類から選んでるわ

昼も夜も同じようなもんだわ

>>25
ビジネスホテルだとならんでるもの毎朝同じなんで、連泊してたらこの調査とあんまり変わらない結果に収斂すると思うわ。

そっちのオカズかよ

料理が面倒なんだろうが
けっこう、朝はトースト、牛乳
とかいう家庭があるよな。
おれは朝からご飯だが（自炊）

毎日となると考えるのめんどくさいし

>>1
毎日同じのにすると楽
栄養バランスと手軽さを考えてほぼ毎日卵かけご飯
バリエーションはワサビやショウガや油やメンツユなど

毎日違う朝食用意してくれる嫁でもいればね

同じメニューならアレルギーや食あたりの心配もないし
体調の変化にも気付きやすい

朝っぱらからステーキや焼き肉焼いてるで

今流行りのモーニングルーティーーーーン！だろ。

朝カレーは美味い

俺の毎日
朝：なし
昼：イタドレかけただけのパスタ
夜：納豆うどん
これでもう6年はやってる

食材の問題もあるけど安心感もあるな
ちなみに来週はまだ寒そうなので晩飯ポトフだな

味噌汁なら具材が変わると大分違うな
スープも
レトルトの栄養とか知らんけど

同じ食事を少量食べている人が長生きなのは古今東西共通。
加工品を食べないのが秘訣なのかと思いきや、チェリーコークや
ドクターペッパーを毎日飲む長寿の爺さんや婆さんの話も聞く。

あのトランプもダイエットコークとマックと超ウエルダンのステーキが
エネルギー源だと嘯いていた。

朝は食べないな
昼と夜はうどん
この生活が30年
うどんが好き過ぎて困る

毎朝違うメニュー考えるの大変だろ
一人暮らしだと３日カレーとかあったのに

休日なら朝からがっつりトンカツ定食ってのもありだが
平日は時間的制約やその後の活動を考えて
手軽に食べられてあまり胃の負担にならないものにしたいわけで
となると自ずと選択肢は限られれくる

コーンフレークは朝から楽して腹を満たしたいという煩悩の塊

まず人間の必須栄養素は決まってんだよ
決まってるからには食べてるもので満たされているなら変える必要はない
もし必須栄養素が満たされてないなら満たされるように変えればいいそして満たされるものが毎日取れるなら変える必要はない
そしてほとんどの場合それは親から受け継いだ食習慣や住んでる地域で身についた食習慣で満たされるようになってるそうでなければ生きられないからだ

なぜ同じものを食べるのか
それは身を守るためだ

米かパンくらいしかないだろ。
朝からラーメン食わんし。

朝食屋ってあんまりないか？
ウチのそばの定食屋は朝6時からやってて時々利用するけど
朝定食って毎日同じメニューなんだよねw

>>1
人間本来の生活リズムだと10時に起きて11時ごろに食べて、3時頃に軽食とって、19時前に晩御飯食べて暗くなったら睡眠が良いらしいね。

>>51
それ人間本来って白夜の町と赤道直下でも同じなのか？それだけでも似非理論にきこえる

深夜のせいか変な奴が多すぎて吹いたｗ
ビタミンどうしてるんだよ
お前ら

>>43
白米を食べないんだからそのかわりノンダイエットコークでも同じことだ

コンビニスイーツ毎日食いつつ白米食ってるならコークどーたら関係なく日本の方が危険だろ
ラーメンやらお好み焼きやたこ焼きも炭水化物

毎日白米を強制的に食べさせるように刷り込んでる食育は今のコンビニ時代には危険の極地
それより栄養を数字で管理させる食育しろよデジタル時代なんだろ

朝食う食わないは人間の健康には全く関係ないからな
いまどきの人間は体内に蓄えてるものを出す方が重要

戦後の栄養不足の中で工場労働させられた国民に工場で機械のように働かせるための習慣づけが朝飯を食べてこいだ
しかも人間の体の維持は二の次
工場労働のガソリンとしての炭水化物の白米を食えだ

数年来、朝はバターコーヒー。365日。考えなくていいし、楽。
体調いい。太らない。いいことしかないね。

>>1
なぜ様々なものあさって食べなきゃならんと思ってるのかのほうが謎

嫁がまいど朝飯で悩んでたので
・目玉焼き・サンマ蒲焼缶・納豆・冷凍チャーハンのローテーションで良いことにした
（鍋物の翌朝をのぞく）

>>59
夫に作って欲しかったんだぞ

一時期毎朝フルグラ食ってたけど考えないで済むし調理も要らんからすげー楽だった
最近は流石に飽きて毎食違うもの食ってるけど献立考えるのも調理も面倒くさい

朝食習慣あるせいか
寝起きは腹減ってる感じじゃないのに何か食べたい欲求があってそれをなる早で満たしたい感じ
面倒だから朝食を抜くという選択肢はない

食う物に合わせて消化酵素なんかの体も適応するからじゃね？
朝全く違う物食い始めるとやっぱり体調少し変わるぞ
しばらく続けると落ち着くけど

スーパーに売ってるものは限られてるからな

味噌汁の実が変わるのは変わってることにはカウントしないの？
納豆は変わらないけどそのほかの干物とか煮物とか卵焼きとかお浸しとか漬物はだいたい同じとしてカウントするのかな。

朝はパン、パンパパン

>>6
小室くんの言うとおり

パンとコーヒーから変えたいとは思わないなあ

たまにシリアル買うよ
すぐ飽きるけどね

>>30
主食は数種類のパン、シリアル、白飯が選べるし、
肉魚野菜のおかずが和洋中華あるから、
連泊でも毎日食べるもの変わりそうだけど

>>69
ソース読んだ？
>平均して68％の人々が、少なくとも1週間に2回以上は朝食に同じものを食べていたことが判明。
>対照的に、夕食で1週間に2回以上同じものを食べた人の割合は、アメリカ人だと16％だった一方、フランス人だとわずか6％

夕飯がバリエーションにとんでることに対しての朝食の比較だからホテルバイキングでもこんなもんだと思うけどな。
あくまで俺の主観なので根拠は出せないけどね。
普段ごはん食べてる人がそうそうシリアル食べるとも思えない。たまになら良いけど。

そりゃウンコスッキリ出したいからだろ

１日２食は太るっていうけど、総カロリーが足りてないと太らない。
２食なら相撲取りと同じ、大丈夫！と思って安心してたら、激やせしちまった。

結論：体重を左右するのは、食事回数よりもカロリー

>>52
ワシも６時7時に起きてすぐ飯食って8時9時から働いて深夜に寝るのが本当に正しいのか?と思ってたけど、
おまいさんの書き込みでやっぱり似非理論じゃないかもしれんなって納得したわ。

太陽が関係ありそうっておまいも思ってるやんけ。
そりゃ場所によって多少は変わるやろ。

>>60
女「エンジンがかからないの」
男「送るよ」

アンケート4000人分取ったとこ以外は
でもそれあなたの感想ですよね教授？って感じ

パンは楽だからでしょ。
カップラーメンはお湯を沸かす＋3分
パンは湯すら沸かさず、タイマーをひねって5分とかだけ。
栄養的にもカップラーメン以下かもしれないのに、誰も批判せず。

寝起きなんて味分かんないもん

毎日おにぎり

毎日朝食べないのも、毎日朝同じものを食べるに該当しますか？

金持ちのぐらのーら率が高いらしい。

>>72
その通り

バランスが取れていれば何食でもいい

やっぱ時間が無いからだよな。

毎日違うものって何食ってるんだ
そっちのが知りたいわ

朝は同じ物の方が調子いいから

グラノーラみたいな胡散臭い商品に疑問を持たない金持ちが多いの？
自然で健康な雰囲気に詐欺られてないのか検証してみればいいのに。
自分の好きな品を単品で買い混ぜた方がお得そうに見えるから。

価格の適正検証
1　ナッツ、ドライフルーツがたくさん入って高そうなグラノーラ
3　黒米、赤米がたくさん入って高そうな複数穀米
2　ジャイアントコーン、ピーナッツがたくさん入って高そうなミックスナッツ

納豆、味付けのり、鰹節
これ食べてたら便秘にはならない
日本の食材は本当に素晴らしい

確かに、日本食は健康維持のためにはコスパもよくて最高。
あんなに安くて調理不要の納豆や豆腐があるから。
何にもないからとりあえず納豆という生活が無難なのかも。

そんな時間も余裕も無い
以外の理由なんて有るのか？

いや毎食同じようなものしか食べないから
完全食とかもっと栄養面での完成度上げてくれたら全食コレでいいわ

味噌汁ぶっかけご飯最強じゃねーか？
豆腐と納豆と玄米とか色々変えてさ。
一人なら誰も文句言わんだろ。

甘いのが良いのかしょっぱいのが良いのかは必ず問う
これは日々に違いがある
でも、結果としては例えばパンならパンにジャムなのかハムなのかの違いでしかないなー
ちなみに、もちの場合は醤油なのか砂糖醤油なのかだ！

で
簡単でベースに変化の乏しい朝食というスタイルがなぜなのかと問うならば
それは本能によって決められた活動収支の在り方の選択だと言えるよね
朝消費大で活動による獲得少なら収支マイナスとなり生存不利圧
これが朝消費が簡素ならば収支はプラス偏り圧で生存有利
つまりパラノイア

朝抜いてる。お茶飲むだけだわ

朝は水飲むだけだな

朝から元気やのう

で？

安全と認識出来るからでしょ
朝からお腹壊したりアレルギーあるか分からない食った事ない料理を食いたくないわ…

脳みそが操っているから

毎日食べても毎日美味しい

朝55円のレトルトカレーとごはんで済ましてる。基本は買いだめして引きこもりです

ルーティンフェラ