【健康】「ちょっと昼寝するつもりが1時間たってた」という人はアルツハイマー病が始まっている可能性があるとの研究結果 [すらいむ★]

「ちょっと昼寝するつもりが1時間たってた」という人はアルツハイマー病が始まっている可能性があるとの研究結果

　昼寝には、心臓発作や脳卒中のリスクを軽減させ、記憶力や学習能力を強化して認知能力を向上させる効果があることから、専門家は30分程度の昼寝を推奨しています。
　しかし、昼寝が過度に長くなってしまっている場合、アルツハイマー病などの認知症の兆候のおそれがあることが、14年間におよぶ調査により判明しました。

　Daytime napping and Alzheimer's dementia: A potential bidirectional relationship - Li - - Alzheimer's & Dementia - Wiley Online Library
　https://doi.org/10.1002/alz.12636

（以下略、続きはソースでご確認ください）

Gigazine 2022年03月29日 15時00分
https://gigazine.net/news/20220329-longer-naps-sign-dementia/

3日経ってた

眠たい時は寝るのが健康です、時間限定睡眠はホルモン崩壊や睡眠障害になりやすい。

智子さん、晩御飯はまだかのぉ〜？

起きた時に大体何時間寝て 起きた時間が何時くらいか分かる方も病気なんかね
寝てる気がしないのだけど

>>4
おじいちゃん、頭の上にありますよぉ

3年ねたろうは、3年寝て立派な大人になつていた

テレワークで暇な時間はめっちゃ昼寝してるわ
アカンのかこれ・・・。

夜中に仕事一段落して仮眠してから
チャリで吉野家に朝定食いに行く途中
なんとなく違和感覚えてスマホ見たら
夕方だった。

昼寝って1時間くらい普通やろ

逆にすぐ目覚めてしまったと思ったら8時間しっかり寝てたことある

わしゃ逆なんじゃ
もう３時間だろうと思うとまだ３０分

>>6
ひどいｗ

俺なんかちょっと昼寝したらあっという間に成功者になって臨終まで行ったよ

「ちょっとの昼寝」と言う感覚がわからない
昼飯後晩飯前に寝たら起きるの19〜22時頃だろ

春眠暁を覚えず

睡眠障害が有って、夜、十分な睡眠を取れていないのかもな。
なので、昼寝で熟睡してしまう。
認知症の人って睡眠障害が見られるしな。昼夜逆転とかも。

少し寝ようと思ったら2時間寝てたわ
終わりだなおれ

３０分くらいは昼寝に入らない大体１時間半から２時間は寝てる

リステリンしろ

1時間の昼寝は「ちょっと」じゃないの？違うの？

昼寝したら夜9時になってたんだけど。わいの
休み返してくれるかな?

昼寝の時間なんてその時の疲労具合によるわ

夜だと目が覚めるのに昼だと目が覚めないのは
何故なんだぜ？

まじ？自分目が覚めたら半年たってたんだけど　しかも体になんかチューブつけられてた

あらら、あたいじゃあないの

>>9
あっ
タイムリープしましたね

ちょっと昼寝で1時間がそんなおかしいのか？

「少しだけ寝る」つもりだったのに、思ったよりも長く寝てしまった・・・・
ってのが拙いって事なんだろうけれどな。

遺伝子的には短眠型らしいのに8時間以上は寝ないと1ヶ月以内に死ぬ気がするわ俺
それに最近は1時間あたりの回復量が数年前の5〜10分の1位に感じる

俺やんｗｗｗｗｗ

14年間にわたる調査…
うさん草

１時間どころじゃすまんぞ
アラームかけて１５分から３０分にしとかないと
延々と寝てしまう　とくに昼休み

>>1
普通は目覚まし無しに20−３０分で起きられるって事なのか？
目覚ましなかったら余裕で1時間以上寝れるだろ

>>1
普通は目覚まし無しに20−３０分で起きられるって事なのか？
目覚ましなかったら余裕で1時間以上寝れるだろ

>>10
若年層ならその程度でも問題はない。

お前が年寄りならもう認知症が始まっているのかもな。

>>15
昼飯後晩飯前というのは六時間程度の巾がありそうだから、その結果を示されてもね。

じゃあ三時間が経ってた場合は？😲

>>21
年齢によって違う。

お前が高齢者ならハイリスクグループ入りおめでとう。

むしろ10代の頃のほうがそういうの多かった。
ジジイになった今は少し昼寝したらハッ!!!!としてガバッ！と起きてしまう。

>>28
おかしいということじゃなくて、そうなってる人の方が認知症になったり、今なりつつある人の比率が有意に高いということ。

つまり、その睡眠は認知症の前駆的症状なのかもしれない。

>>35
若年層の十一分という平均は0から60とかあるいはそれ以上の平均なんだろ？
だから60で悪いということじゃない。若年層ならな。

>>29
そういう習慣が認知症も引き起こすとは主張していない。
無症状から認知症になったり、そもそも認知症だった人にはそういう人が有意に多いという話だけ。

原因なのか結果なのかすらわからない。

おまえら正月から何騒いでるんだよ　ちょっとうたた寝してたのにうるさいぞ

30分で起きれるか？
そもそも

日本人くらいだろ全然寝てねーの
こんなの当てはまらねーよ

目が覚めたら十年経ってた

歳取って朝寝ができなくなったな。休みの日に、夜7時くらいまで寝てたあの頃が懐かしい。

>>1
日本人は昼寝はしません
フランス、スペイン、イタリア人に言ってください

どうせ寝るなら熟睡したい

新幹線とかで目的地の駅が近づくと勝手に起きれる謎現象

アルツの初期症状は昼寝か。アルツで充満しそうな列島。

1時間どころじゃないときも
逆に3,4時間寝ようと思って1時間そこらのときもある

椅子に座っての仮眠なら30分くらいで起きるが、布団に入ってしまうと数時間は余裕

俺はきっちり90分寝るぞ
なぜかわからんが90分単位

昼休みにちょっと寝ようと思って気が付くと１４時ということはよくある

去年令和2年だと思ってたら実は今年4年だった驚き

タイムリープだろ

>「ちょっと昼寝するつもりが1時間たってた」

これ１００人中７３３人くらい１度は経験してるだろ

逆に30分しか寝るつもりないのに、自然に起きられると思ってる方が凄いわ
アラームなり何なり準備しないと無理だろ

>>27
ラベンダーでなくて吉野家の香りなのかw

>>55
それ、レム睡眠とノンレム睡眠のリズムのせいだよ
浅い眠りのレム睡眠が約90分ごとに訪れるから90分単位(一時間半、三時間……)が寝起きわるくない、目覚めやすい睡眠時間になる

職場で昼休み終わったのにグーグーいびきかいて寝てるやついたわ
たまに息が止まるので、みんなで「逝った！」って笑ってた。

>>1
こんなん10代の時から普通にあるわw

>>63
いやそれ笑ってないで医者に行かせとけ

ちょっと30分ほも昼寝てそんな簡単にできるもんなのか？

眠っちゃいけない時ほど眠いよな

1時間昼寝するつもりで寝たら1時間で目が覚めるもんなの？信じられない。アタシの場合、2〜3時間たって目覚めることが多いけど、それをアルツハイマーの兆候と言われてもねぇ。

昼飯食って営業車で寝てたらいつも夕方になってる

イタ公は昼休み２時間以上その内
お昼寝はタイムは1時間、
羨ましい、後は美女ナンパ、

お昼寝しない奴が、
寝ぼけ痴ほう、

ちょっと昼寝のおじいちゃん、
目が覚めず、

無職になってから、朝ごはん食べて一息ついたら2時ぐらいだわ
焦ってランチに出掛けたりする

>>69
わかる。しかもどこにいるのか一瞬わからんときがある。

>>69
ランチに大盛り食べるタイプでしょ？

まじかよ
じゃあちょっと昼寝するつもりで6時間経ってたりする俺はどうするんだ

昼寝する前にコーヒー飲んどけ

そもそも少し寝るかーで起きる時間調整出来るもんなのか

勉強→ちょっとだけ寝るわ→朝
はよくある話

日頃の睡眠時間とか活動で内容で全く異なるだろ
健康のために眠くないのに無理して昼寝するのと
疲れて眠いから昼寝するのではわけが違う

>>1
みんなそうだと思ってた
ショックだ

Q&A アミロイドβたんぱくを増やさないためにできることは？ | NHK健康チャンネル
https://www.nhk.or.jp/kenko/qa/detail_177.html

1. 生活習慣病の予防と適切な治療（高血圧・高脂血症・糖尿病のコントロール、禁煙）
2. 適度な運動
3. 健康な食生活（シリアル、果実、魚、豆、野菜を多く含む食事：地中海食や和食がよい）
4. 脳を活動的に保つ
5. 社会的な活動を保つ

ちょっと昼寝したら夜になってたなんて普通だろ？

疲労が溜まってたら稀にあるかも知れんな
激務や過労の方がよっぽどアルツになるんじゃないかと

日暮

明日休みだし８時間ガッツリ寝るか・・・・と思ったら１３時間も寝ちゃった

こーゆーのはセーフ？

仕事中の昼寝はキッカリ30分で起きられる
夜寝付けないのは何でなのか
むしろ夜のがリラックスしてるだろ

>>77
あ、それは誰かも勧めてたな。コーヒーのカフェインが2時間後に効き始めるんだそうだね。

今となっては寝るのだけが楽しみ
楽しい夢を見たいな

昼寝が長いのはレビー

カロリーオフが増え過ぎてブドウ糖の摂取が減ったのって脳に影響無いのかなと時々思う。

30分ていうけど人によらね？
基本働いてる人は無理だし個体差もあるs

数時間前にPCの調子が悪くて
何度も再起動してなんとか戻ったら
寝るのを逃してしまった　
20時間ぐらい起きてるか

椅子に座って1時間寝るのは無理じゃねえか
ソファーならあるかもしれんがな
つまりボケたくなければ硬い椅子に座ることやね

年寄りは浅い睡眠なんじゃないの？

マジかよ！
1時間で済むのかよ！

ちょっと昼寝したら夜だぜ

やっぱり夜勤って体に良くないよな
5年やってるけどもうヘロヘロ

ちょっと昼寝してたら２５時間経ってた。

>>97
夜勤やった人は定年後すぐ死ぬって昔は言ってたな。

とりあえず昼寝はしない様にしてるがうとうとと15分くらい
デスクに向かって転寝してしまう事もある。

>>14
一般的には、それを夢という