>>66　人の場合も、これは常識の範囲だよ
朝食は体温上昇など代謝を上げ、逆に断食はコルチゾール（老化ホルモン）が増え、筋肉を減らす

　toyokeizai.net/articles/-/384000?page=2
★> 体重が減少する時に筋肉も減少するのは普通だが、
★> ファスティングを実施したグループでは予想以上の減少となった。この結果は気がかりなものだ。

　> なぜなら、筋肉はさまざまな点で健康に貢献するからだ。たとえば、高齢者の転倒や障害を防ぎ、
　> 死亡率の低下にも関連している。
　> また、筋肉は代謝を向上させ、ダイエットをして減少した体重が、その後リバウンドするのを防ぐ役目も果たす。
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★> 朝食を抜いて午後と夜に食事をとるのではなく、もっと早い時間に大半のカロリーを摂取すれば
★> もっとよい結果が出ることが、これまでの研究で示されてきたとも指摘する。
　> 朝のほうが食事の代謝が進みやすく、午後や夜に多く食べることは、体内時計に反しているという。