筋トレやると血行改善するからな
血行悪いと自律神経乱れて眠れなくなる
ただしたんぱく質も適度にないとだめ
あと貧血気味の人はまず鉄分も
【健康】もっとぐっすり眠りたい？ そんな人に筋トレのすすめ 米新研究 [すらいむ★]
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9名無しのひみつ
2022/05/08(日) 21:45:02.46ID:ZxSsVkBp■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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