私も一年前はランニングマシンで10分歩くだけでへばってた。
一年かけてスロージョギングで30分、3km走れるようになったよ。
体重は1年で7%くらいしか減らなかったけど。
GWに入院して体重も少し戻っちゃったし、しばらく動けないけど
また運動できるようになったら少しずつ歩くことから始めるよ。
急に痩せられたり体力つくもんじゃないけど一歩ずつ頑張ろう。